６月２６日 小机

ブログ担当はトミーです。
参加メンバー:なおこ、くみ、しゅんくん、まりこ、じゅんこ、りお、ぱら、まほ、ひろつくん、監督、ドラゴンズの方々

メニュー

一列レシーブ
二段トス
レフト、センター、ライトから打たれた時のそれぞれのポジション確認とスパイクの打ち付け
スパイク練習
ゲーム

声を出して周りに指示を出すこと、やブロックの位置を後ろから修正すること、トス回しをレフトもしくはセンターだけに片寄らせないことを意識してやりました。

トス回しはてきめんに良くなりましたこれからも全員バレーでがんばりましょう

6/19 城郷 13：00～18：00

担当は夏子です

メンバー

監督，なおこさん，まりこさん，とみーさん，りおさん，じゅんこさん，くみ，なつこ

助っ人

えびちゃん，さいさん，みどりさん，あっきーさん，まなぶさん，クリオの人

練習メニュー

①パス

②1列レシーブ

落下点をよんでなおかつ低い位置でとるのはやっぱり難しいです

横に走るときでも，取る瞬間はちゃんと体の向きは上げたい方向（セッター）を向くように意識しましょう．

③クリオ実演

④コンビ

セッター3人で回しながら打ちました．

セッターによって癖が違うので試合までにもっと合わせていきたいですね．

⑤サーブ

⑥試合形式

全部で5セット．結果は1勝4敗

試合間ではレフトでブロックからいつもよりひらいてしっかりクロスに打つのと，ひらいてからストレートへ打つ打ち分けの練習もしました．

最後に

やっぱりラグーは大砲はいないのでアタッカー3枚もしくはバックアタック含め4枚が使えるようになっている状態を続けていくことが大切です

そのためには，セッターがいろんな人を意識して使うことと，カットを流さないで上げていくこと，アタッカーはひらいて入ることが大切です．

すごく当たり前のことですが，これができないと難しいのかなと思いました．

そのためには指示の声で無駄な動きを減らしていけるといいと思います．

みんなが拾いに行ったり，みんなでカバーに行くことでつながりはしますが攻撃につなげるには適切な指示の声をかけて次の動作に移っていけるとなお良いつなぎができると思います

試合の中で同じチームに対してやっていたのに同じところを責められたりしてしまったので，冷静に相手を分析することがもっともっと早い段階で出来るようになるといいのかなと思います．特に次のマグナムでは監督がいないので自分たちでもっと分析ができるように頑張りましょう

６／１２ 鴨居１７～２１

担当はまりこです

メンバー

監督、なおこ、なっちゃん、くみ、ぱら、まりこ

助っ人

まゆさん、まほちゃん、まこちゃん（なっちゃんの後輩）

えびちゃん、しらさん、まなぶくん、しゅんくん

メニュー

①パス

②スリーメン

③二段トス

④サーブカット

⑤スパイク

⑥真ん中にくるボールからの切り返し

⑦ゲーム　　

③二段トスは、

カット→二段トス→フェイント→フェイントカットという一連の流れ

このときに気をつけること

二段トス…無理に距離をのばすのでなく、トスを高めにするのを第一に！

　　　　　　　レシーバーの面を見て、どこにボールが上がるか先読みして

　　　　　　　ボールの下に早く入る！

フェイント…相手のレシーブの位置を見てきわどい球を！

フェイントカット…低い姿勢のまま、低い位置でとる！

⑥は、コートに６人入り、相手コートのレフトライトから交互にフェイントや

軟打などで真ん中に落ちるボールをバックのサイドが拾う練習

決まりごと

サイドのどちらかがフェイントをとって元の位置に戻れないときは、

戻らないでチェンジする！（このときの指示の声はバックセンター）

前衛レフトは真ん中に落ちるボールを拾うと打てなくなり、攻撃の枚数が

減るので、ネット際など自分の近くのフェイント以外はとらないでまかせ、

すぐにひらけるようにする！

ゲームでの反省

・レフトからストレートの奥に打たれるボールを何本も落とす…

・スパイクのコースが単純で読まれすぎ…

感想

今日の練習で真ん中に落ちるボールが格段に減りました。

特にくみのレシーブ範囲がすごい広くなったと思います。

なので攻撃陣も負けずに頑張らないと！！

できないことはまだまだいっぱいあるけれど、最近掴んできたことも

いろいろあると思います。

なので掴んだ感覚を忘れず、できることを増やしていきましょう！！

次回は全員集合日！最近遅刻が多いので、遅刻はなしでお願いします。

ではでは来週もがんばりましょう！！