担当は淳子です
メンバー
なおこさん、トミーさん、じゅんこ
助っ人
えびさん、さとみさん、あさみちゃん、村石さん、桜井さん、ひろつくん
練習メニュー
①パス
②サーブカット
③６枚入ってスパイクカット
④スパイク（３箇所から）
⑤ラリー（６対３）
今日の練習で学んだことは、えびさんとさとみさんに入ってもらってラリーの練習をしたので、２人の動きを見てたくさん学ぶ事ができました。
特にえびさんのレフトの守備範囲が広く、前衛の時真ん中の前のボールを積極的に取りに行っていました。
やはり、バックからは前と後ろを両方意識しながら取るのは厳しいので、前の人が取る方がいいのではとアドバイスがありました。私も参考にしていきたいです。
今日はメンバーが少なく、基礎的な練習を主に行いました。
人数を集めて、いつでもチーム練できるようにしたいですが、少なくても個々人でレベルアップできるようにがんばりましょう。
遅くなってすみません
今回の担当は直子です
参加メンバー
トミー、なっちゃん、りお、まほ、直子、監督
助っ人
りぃちゃん、えびちゃん、しゅんくん、ひろつくん、しらさん、学くん、かっちゃん、社長、村石さん、赤田さん、しげP、松くん
総勢12名！！
マグナム後、初の練習だったので、それぞれが反省し、メニューを考えてきました
メニュー
①男子に打ってもらい対人
②サーブ
うちのチームの特徴であるサーブでリズムが作れなかったので、時間をかけてサーブ練習。 奥のコーナーにフラフープを置いて狙う。ラストは３本フラフープに入るまで
③サーブカット
メンバーが６人揃っていなかったので、個人のサーブカット練習。 ２人で全面守る。セッターはトスまで上げる。
④スパイク（両サイドから）
試合で打ち分けが出来ず、単調な攻撃になってしまっていた為、 フェイント、クロス、ストレート、軟打を５周ずつ
⑤３本連続でスパイク
レフト、センター、ライトより６周ずつ。 ④の応用。相手コート側でブロック２枚付いてもらい、かつ、レシーブの位置に入ってもらう。 こちらはブロックカバーに付き、ブロックで返ってきたものはつなげる。
⑥レフトからの守り練習
バックライトのレシーブ練習。 ２枚ブロックに付き、足りないポジションは助っ人に入ってもらう。
⑦ラリー練習
ラリーを取る事が出来なかったので、相手に返してもらうのはチャンスボール。ラリーをつなげてもらう。 ラグー側は、２枚の高いブロックと、男子の堅い守りを相手にラリーを切る為の練習。
反省を元に、有意義な練習が出来ました
特に、⑦の練習は実践的で、ラグーの弱いところが出た練習でした。
相手はチャンスボールで返してきているのに、セッターにナイスカットが返らない。
カットを上げているだけで、誰に上げているのか目標が見えない。
ナイスカットが返っても、セッターのトスが伸びない。
ブロックを使って点数が取れず、ラリーが切れない。
意図がはっきりしている練習なので、何をしなくてはならない練習かはっきりしているのに、その意図通りに練習が進まない。相手はラリーをつなげようとして返してくれているのに、ラリーが続かない…
どれだけ自滅ミスが多いかが浮き彫りになった練習でした。
しかし、継続して続けていけば必ず試合で生きると思います
また、今回非常に残念だったのは・・・
試合後１回目の練習にもかかわらず、ラグーメンバーが４名しか来れなかったことです
もちろん、仕事やプライベートで忙しく、練習が来れない日が出来てしまう事はみんなお互い様なので、十分理解しています。
けれど、不在だったが為に、かわりに空いてるポジションに男子に入ってもらったりして行なった練習は、本当の意味では試合には生かせません。
やはり、ラグーに今必要なのは、定期的に来れる新たなチームメイト
試合も、結成時からのメンバーが不在でも、試合に出れる状態を作ること
この間の試合、確かに練習の成果が出ているところはいくつもありました
しかしながら、やはり、レベルアップの歩みが遅いというところは否めません
少なくとも、各ポジションが６名居る状態を常に作れるように、チームメイトが増えるよう頑張りましょう
自分自身のツテが無くとも、チームメイトの誰かしら、ツテはあるはずです。
その際には、積極的に、練習に来てくれる助っ人さんたちに、
「ラグーいいな
」
「このチームで一緒にバレーがしたいな」
と思われるような環境づくりをしてゆきましょう
来てくれる助っ人さんが多くても、中々チームメイトが増えない原因は、ここにあるのかもしれませんよ
人見知りが多いラグーですが(笑)
アグレッシブにウェルカムムードを作って、助っ人さんが居心地の良い雰囲気を出してゆきましょう
さて、次回の練習は１７日城郷13～18です
またも出席できるメンバーは少ないですが、有意義な練習になるようがんばろー
マグナムカップですー！
担当は りおたろうです
メンバ
なおさま、まりたん、とーます、ぱら、なつこ、くみ、じゅんこ、りお
助っ人⇒あっきー しお
ベンチ
しゅんしゅん、かつせくん、ゆうたくん
ベンチありがとうございました！差し入れも！しおママも差し入れありがとうございました。。。
まずまず試合結果からです↓↓↓
☆プライド
15-25
13-25
☆翔友会
17-25
17-25
残念ながら3チームリーグで敗退となりました。
チームのメンバが増えたことで、反省点がいっぱいでました。
結果的には負けてしまいましたが、内容的には、そこまで悪くなく。。。
プライドには総合力で負け、翔友会には個人の力で負けるような結果となりました。
今回の・・・反省点気になったワード・・・
粘り負け 体力 決定力 サーブミス などなど・・
よかったことは、
翔友会のときは相手に合わせた守備位置を取れた。
ベンチの声も聞けるようになって、コミュニケーションが取れるようになってきた。くみの指示の声もよかったです。
1試合目の反省点を2試合目に生かすことが出来た。(今後は反省をすぐに活かして試合中に立て直していかなければいけないけど)
ベンチの人数も増えて、効果的に交代が使えた。
(なっちゃんのトスは安定していてオープンで効果的に攻めることが出来ましたっ。)
すこしずつはよくなっているものの、ラグーは試合の反省が長く続かないので、
次回からの練習は試合の反省のメニューをみんなで提案していきましょうっっ
あとはメンバ集めですねっ・・・！！
私は個人的にも筋トレがんばりまするよ。
