担当はくみこです
さて、今日は週の始まり月曜の夜ということで、ナイトVerでお送りします
参加者
なおこさん・まりこさん・りおさん・ぱらさん・なつこ・くみこ・ひろつさん・しらさん・しゅんくん・しげぴさん（遅刻）
メニュー
①ランニング10周
②パス： 対人・3人でロングパス（目標100回）
③3メン
④サーブカット： １人、2人（1人Aキャッチ5本）、6人（3本Aキャッチ）×2周
⑤スパイク
⑥ばたばたしたチャンスカットからのスパイク 前後かえて4周くらい・・？
⑦ゲーム２セット
感想
この日は人数が少なかったので、ボールをいっぱいさわれました
試合の反省から、サーブカット・チャンスからのスパイクを特に重視して練習しました。
いつもは人数も多いし、レシーブばかりに時間をさくことができなかったような気がしてましたが、今日はたくさんサーブカットをやって充実感に満ちています
コンビを使って勝っていくには、サーブカットを確実に入れていくことが必要不可欠
ということで、これからもサーブカットをこうしてたくさんやっていきたいなーと思います。
全員がやっていると時間がかなーりかかってしまうので、サーブカットに力を入れるべき人はAキャッチ何本、みたいな感じでやっていきたいなーと思いました
チャンスからのスパイクは、試合でもそうだったようにけっこうバタバタしてしまいました。。。
こればかりは、個人の問題もあるのでみなさん積極的にスパイクの時にチャンスだしをしていきましょう
ただ、基本的には後ろの二人がほぼとっていく形がベストなので、前衛は本当に自分の体の前のボールだけとるようにして、さっさと攻撃準備に入れるよう声をかけていけたらよいなと、思います
ゲーム練の反省
相手が少ない＆自分達がリードしていたにも関わらず負けてしまった・・・
原因
①さんざんサーブカット練したのに、大事な時にB・Cキャッチになってしまった
②だんだん相手にスパイクを拾われ、最後に決められてしまう
①は、とにかく練習するしかないでしょう・・ がんばります
②は、うしろがあいている場所を全然伝えていなかった・・ ブロックの枚数は言っていたけど、それだけじゃなくて同時にあいている場所なども指示していく
1回の動作に対する声出しに、３つの情報を盛り込むを目標に声を出していけたらよいなと思います。
今日は完全に私の個人的な感想（とてもレシーブ目線）になってしまったのですが、足りない部分は参加者それぞれがおぎないあって次回以降の練習時に、こうだったああだったと練習メニューを考える際に言い合ってほしいと思います。
それでは、そろそろお時間となりました。
Monday Night Hour くみこがお送りしました。みなさん、よい一週間を～
・・みんながしゃべりかけてるふうブログにしたら、というのでちょっとそれっぽくしてみました
参加メンバ
