4月30日 鴨居18時～21時

担当は直子です

参加メンバー

かおり、ひさこ、まゆ、りお、直子

つっくん、監督

メニュー

パス

対人50回

複合練習

ブロック

はじめ、人数が４名＋つっくんの５人しかおらず、久子も早退だったのでみんなの希望を組み合わせ複合練習にしました

複合練習

主旨はレシーブ練習。

守り側はレシーブ３枚入り、逆コートはセッターとアタッカー。

種類行いました。

バック３枚がいる真正面の位置に、ノーブロックで強打を打たれる

ブロックを１枚付け、守り側はバック両サイドと前衛レフト。強打とフェイントが打たれる

ともに、上げたレシーブを３本目までつなぎ、相手コートのアタッカーがいる位置に軟打で返す練習をしました。

ブロック練習

先日のドラゴンズの試合、どんな攻撃もナイスレシーブの連発で、さすがという感じでしたが、その良いレシーブを産み出していた要因はブロックにあると思います。

ドラゴンズのブロックは間が空いておらず、スパイクが抜かれるコースが分かりやすかった。エースのスパイクは真正面に打たれるかブロックに阻まれるかのどちらかでした。

また、ブロックフォローも素晴らしく、バックセンターのさおりさんは相手のフェイントを読み、幅広い範囲を守っていました。

鉄壁の守りを生んでいるのはあの、さいちゃんとサイドのブロックに有ります。

今回の練習では後半センターしかいなかったので、20時からブロック練習に専念出来ました。

ポイントは

腕を固定せず、振り上げて高く跳ぶ

サイドブロックも一歩助走を取り高く跳ぶ

ブロック後に首だけ振り返らず一歩出す

ブロックに限らず、うちのチームはスパイクの打点もそこまで高くないので、腕の振り上げを意識して高く跳びましょう。

こういったブロック練習も過去何度もしてますが中々毎回練習時間をきっちり取れるわけではないので有益な時間でした。

忘れぬよう次回以降もがんばりましょう

リフレッシュ

ブログ担当はかおりです！試合お疲れ様でした
しゅんくん！試合結果ありがとう
メンバー
なおこ りお ひさこ りー なっちゃん じゅんじゅん とみー まほ くみ 監督 かっちゃん しゅんくん まさむねくん かおり

今回は人数が多く、交代ができました。交代するメンバーがそれぞれのいいところを出せていたので流れ変えることもできていた毎回、集まるといいですね！そして、欲を言えば練習もこのメンバーが集まれば優勝まちがいなしですよ
試合の反省
ラグーはいつも立ち上がりが悪いが、今回はアップから汗をかき、いいスタートがきれていた
アタッカーは、コースをわけて打つ！打つ前に相手のコートを見ること！
流れがラグーにくるきっかけはサーブ！トミー、まほ、じゅんじゅんナイスサーブでした！
チャンスボールだと、相手に打ち込まれて終わってしまう。相手の攻撃を崩せるように！
あみゅーとの試合、2セット目、連続失点があり、いつもの負けパターンかと思いきや勝つことができた！成長しましたね
ドルチェとの試合、声が途切れてしまってる時があったのでコートの中で声を出してリズムをつくっていこう！
すみません！もっと反省があったような。。。
この試合、自分たちのいいところが出せていたのでとってもよかったと思いますこの調子で次の神奈川区もがんばろう！

鴨居18時21時

今日の担当はりいです

メンバー

監督・直子さん・りおさん・とみーさん・久子さん・じゅんこさん

かおりさん・くみさん・なっちゃんさん・まゆさん・まほ

しげぴーさん・広津さん・しゅんくん・しらさん・ＭＶの方々・りい

メニュー

今日は第一試合を想定したアップを行った後に試合を行いました。

パス

スリーメン

スパイク

サーブ

試合　１セット目　レフト＝久子さん　りい

　　　　　　　　　　　ライト＝かおりさん

　　　　　　　　　　　センター＝直子さん　りおさん　

　　　　　　　　　　　セッター＝まほ　　リベロ＝くみさん

　　　　２セット目　　レフト＝じゅんこさん　なっちゃんさん　　

　　　　　　　　　　　　ライト＝とみーさん

チーム修正練習

　　サーブカット

　　ブロック練習

　　チャンスからの攻撃

試合　１セット目と同じメンバー

反省

　・アタッカーはコースを変えて打つ

　・カットを高く

　・チームで指示の声を出す

　　－ジャッジの声　

　　－レフトからのフェイントはレフトが指示

　　－リベロの指示と動きを中心にレシーブポジションの連携をとる

　　－ブロックの早さ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等・・・

来週また試合ですね　今日できたことを出来るように

出来なかったことを意識して出来るようにしたいと思います≧(´▽｀)≦

勝ちたいですねドラゴンズ