担当は直子です
参加メンバーかおり、ひさこ、まゆ、りお、直子
つっくん、監督
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対人50回
複合練習
ブロック
はじめ、人数が４名＋つっくんの５人しかおらず、久子も早退だったのでみんなの希望を組み合わせ複合練習にしました
複合練習
主旨はレシーブ練習。
守り側はレシーブ３枚入り、逆コートはセッターとアタッカー。
種類行いました。
バック３枚がいる真正面の位置に、ノーブロックで強打を打たれるブロックを１枚付け、守り側はバック両サイドと前衛レフト。強打とフェイントが打たれるともに、上げたレシーブを３本目までつなぎ、相手コートのアタッカーがいる位置に軟打で返す練習をしました。
ブロック練習先日のドラゴンズの試合、どんな攻撃もナイスレシーブの連発で、さすがという感じでしたが、その良いレシーブを産み出していた要因はブロックにあると思います。
ドラゴンズのブロックは間が空いておらず、スパイクが抜かれるコースが分かりやすかった。エースのスパイクは真正面に打たれるかブロックに阻まれるかのどちらかでした。
また、ブロックフォローも素晴らしく、バックセンターのさおりさんは相手のフェイントを読み、幅広い範囲を守っていました。
鉄壁の守りを生んでいるのはあの、さいちゃんとサイドのブロックに有ります。
今回の練習では後半センターしかいなかったので、20時からブロック練習に専念出来ました。
ポイントは
腕を固定せず、振り上げて高く跳ぶサイドブロックも一歩助走を取り高く跳ぶブロック後に首だけ振り返らず一歩出すブロックに限らず、うちのチームはスパイクの打点もそこまで高くないので、腕の振り上げを意識して高く跳びましょう。
こういったブロック練習も過去何度もしてますが中々毎回練習時間をきっちり取れるわけではないので有益な時間でした。
忘れぬよう次回以降もがんばりましょう
