5/21 城郷練習

お疲れ様です
今回の担当はぱらです

メンバー
なお、かおり、くみ、まほ、えびちゃん、さとみさん
ひろつくん、しげピー、しゅんくん、まなぶくん、益子くん、ぱら

メニュー
パス
対人(60回)
スリーメン
サーブカット
（1人入って5本、2人入って5本、3人入って5本)
ライトからのスパイクのブロックとレシーブ
スパイク
ゲーム
レフト・ライトからのフェイントレシーブ

今日は、12人そろったので、ゲーム練習をいっぱいすることが
できました
ゲーム練習の前にサーブカット練習をたくさんすることができたので
サーブカットはよく上がっていたと思います

課題になったのは、2段トスをを丁寧に上げることとフェイントを
もっとレシーブできるようになること
そのため、ゲームの後にえびちゃんにスパイクとフェイントを混ぜた
攻撃をしてもらい、レシーブするという練習をしました
攻撃が一か所からだけだったので、試合の時よりも前衛の守備範囲が広くなり、
ボールが落ちることは少なくなりました。えびちゃんやさとみさんからも
フェイントを取られるとやりにくくなるとのコメントもあり・・

試合の時も、前衛はスパイクに開く前にしっかりフェイントカバーをして
3本目のために開くようにしようとみんなで確認しました。
今日、練習に参加できなかったメンバーとも共有して、チームの共通認識に
していきましょう

さてさて、今日は本当に暑かったですね～体力の消耗が激しかったです
個人的にはとても久しぶりの練習だったので、対人の時点でへろへろ

これからどんどん暑くなってきますが、次の試合に向けて練習
頑張りましょ～

5/15 神奈川区

担当はまほです☆

試合お疲れ様でした！！

◎メンバー：なおこさん、りおさん、まりこさん、 りー、 なつこさん、 じゅんこさん、 とみーさん、くみさん、 まほ、 監督、 しゅんくん、 ひろつさん

◎結果：1試合目　ｖｓウルトラ一家

　　　　　　　　　　　　25　-　17　○　

　　　　　　　　　　　　（Ｌ：なつこさん、じゅんこさん　Ｃ：なおこさん、りおさん　Ｒ：トミーさん　Ｓ：まほ　リ：くみさん）

　　　　　　　　　　　　25　-　14　○

　　　　　　　　　　　　（Ｌ：まりこさん、りぃ　Ｃ：なおこさん、りおさん　Ｒ：トミーさん　Ｓ：まほ　リ：くみさん）

　　　　　2試合目　ｖｓ　Ｓｅａ　Ｗｉｎｄ

　　　　　　　　　　　　20　-　25　●

　　　　　　　　　　　　25　-　19　○

　　　　　　　　　　　　（Ｌ：まりこさん、りぃ　Ｃ：なおこさん、りおさん　Ｒ：トミーさん　Ｓ：まほ　リ：くみさん）

　◎反省：

　　・Ｓｅａ　Ｗｉｎｄとの１セット目は絶対に落とせないという気持ちで相手より劣っていた

　　・負けていて追う展開になってくると冷静に考えられなくて攻撃が単調になってしまう

　　・アタッカーはもう少しスパイクの打ち分けをできるようにしていかないといけない

　　・前回のリフレッシュに続いていつも悪かった第一試合の一試合目をとれたのは良かった

結果的に得失点差で決勝トーナメントに進めず予選敗退となってしまいましたが、

実力的には決勝トーナメントに十分いける力があったので本当に悔しいです！！

次の試合までは少し時間が空くと思うので、課題を明確にして一つでもつぶしていけたらいいと思います♪

来週の練習から頑張りましょう！！

しゅんくんさん、ひろつさん、いつも応援・差し入れありがとうございます！！

5/7 鴨居18～21時

みなさん、お久しぶりです
今回の担当はまりこです


メンバー
なおこ、トミー、りお、かおり、ひさこ、くみ、監督、

ひろつくん、しらさん、しげぴー、しゅんくん、まりこ


メニュー
・パス
・スリーメン
・サーブカット（６人入っての）
・スパイク
・ブロックからの切り返し

（レフト・センター・ライト・3か所から）

サーブカットはとる位置がバラバラなので安定せず

読みを早くし落下点に入り体の正面でとれるように

ブロックからの切り返しではツーとフェイントが全然取れず
ブロックにつくのが早い・後衛が下がるのが早いなどが原因

なので相手がトスが上げたらブロックやレシーブの位置につこう

今回は言われて気づいたので自分達で気づいて声をかけれるように
でもその後はボールを落とすことも減ったので良かったです

それからブロックした後すぐに後ろを見て次の動きに備える動きも確認

ブロックが処理してくれるボールが増え、後衛が守りやすくなりました

この練習中りおの上から落とすフェイントの精度が上がってました

気になった点は、3か所からになった途端バタバタになるのと、

二段トスがたまに雑になる所

慣れと意識だと思うので気をつけましょう


久しぶりのバレーのため動きがぎこちなく迷惑かけてすいません

他の人のボールをとってしまうことが多かったので気をつけます

次回、試合前の練習がんばりましょう