こんにちは
らぐねこでっす
いつもいいねやコメントありがとうございます
今日もダイエットに関するブログです
ですが、チビらぐちゃんの最近も少し
この間、生まれて初めて高熱がでました
と言っても38.3度が最高でしたが
と言っても38.3度が最高でしたがお熱以外に変化は無さそうだったので病院は行かず様子見しました
元気で食欲もしっかりあったので次の日には平熱に
あー、良かった
ホッ
ホッそして最近のお気に入りのおもちゃは
洗濯バサミ笑
笑わざわざ、チビらぐちゃん用に買いました(100円でたくさん買える
安上がり笑)
(100円でたくさん買える安上がり笑)洗濯バサミをカゴから出したり入れたり
ど、ど、(どーぞと言ってるつもりかな？)
と言いながら渡してきます
ありがとうをはやく覚えてくれたら嬉しいな♡と思って
毎回、大袈裟にありがとうって頭をペコリとするようにしてますが
こちらからどうぞしてもありがとうはまだしてくれません
笑
笑ど、ど、ど、と言いながら次々に洗濯バサミをくれるのが可愛くてたまりません
はやく一緒におままごととかしたいなぁ
では次はダイエット話に
チビらぐちゃんの手掴みメニューのバリエーションのためにオートミールを買ってあるのですが
ダイエットにオートミールが人気だという情報を聞いたので
私もオートミール食べてみようかなぁと自分用にも書いました
しかし、オートミールのレシピ見てもなんだか気が乗らず、、、
YouTubeとかでもたくさんレシピでてきますが、、、
が、、、オートミールの米化〜
うーん、、、
うーん、、、オートミールお茶漬け、、、
オートミールおにぎり、、、
オートミールお好み焼き、、、
オートミール蒸しパン、、、
なんか色々あるけど、あの味気のない平べったいやつでしょ
牛乳かけても微妙だったし、、、
と、買ったもののずっと放置してました
ところが、、、
チビらぐちゃん用に作ったオートミールのお好み焼きを味見したら
うんまい
←これたこやきやん。
←これたこやきやん。オートミールを小麦粉代わりにいけることはわかりました
しかし、米化してお米代わりに、、、
というのがなかなかやろうとは思えず
昨日ダイエットについて書いたので
食べ物も気をつけようと思ってついにやってみました
シンプルにお茶漬けに
しかし分量を間違えてしまいました笑
笑お茶漬けみたいにしゃぶしゃぶじゃなく
もっちもちのモチみたいになりました
それにお茶漬けの素を混ぜて水分足さずに味見したら
なんこれ美味しい
美味しいめちゃ好みの味で、何でもっとはやくやらんかったんやろ〜
と思うくらい
ありありのありでした笑
笑オートミールの米化、最高やん
やわめのご飯が苦手な人以外は気にいるのでは
色々なバリエーション試したくなりました
カレーのご飯代わりにもありだなぁ
オートミールのいいところ
低GI
白米84に対してオートミール55
低糖質
100gあたりでは59.7g
高い〜
と思いましたが、、、
と思いましたが、、、一食分30gにすると17.9gです
白米が1色分150gで55.2gもあることを考えたらかなり低いです
栄養面も優秀
食物繊維、タンパク質、そして鉄分が豊富
だから女性や子どもにオススメなんです
※ネットで調べた情報です。間違いあったらごめんなさい
使ったのはコチラ
しばらくオートミールハマりそうです
何より簡単なのがいい
離乳食、幼児食つくりのついでに自分のオヤツやご飯も一緒に作れるのも良き
今夜はヨーグルトの水切りを初めてやってみてるので
水切りヨーグルトのヘルシーデザート
に明日はチャレンジしてみようと思います
に明日はチャレンジしてみようと思いますではおやすみなさい
言霊ちゃん
皆様がハッピーに満ちた毎日をおくれました