今日は１０時から一時間半かけて自転車で友達と綱島のショッピングモールへ
かなりあつかったぁ
朝はヨーグルトのみ、昼はリゾット夜はコアリズムをしてからサラダとヨーグルト。かなり頑張ったと思ったのに何故か８９cm
何故増えてるのどうしたら痩せるのだぁ
かなりあつかったぁ朝はヨーグルトのみ、昼はリゾット夜はコアリズムをしてからサラダとヨーグルト。かなり頑張ったと思ったのに何故か８９cm何故増えてるのどうしたら痩せるのだぁ生理で体調不良と沖縄旅行などで
なんと1週間コアリズムをサボってしまいました
で、恐る恐るにサイズを測ってみると…
87.5ｃｍ
あんまり変わってなかった
増えてるかと思ったけど、お酒ばかりの生活とシュノーケリングで
運動になってたらしい
でも写真でみると出てる
ぽっこりおなかです
今日はコアリズム上級２０分1回＋ジョギング＋コアリズム上級２０分1回
気持ちい汗をダクダクかきました
コアリズム楽しいなぁ
しかも運動後サイズを測ると８６cm
になってました
やせていい女になるぞ