今日は初めて上級編にチャレンジしました
少し不安だったので基本を10分やって体を温めてから挑戦
動きは基本になれてきていたので
楽しんでやれました
しかも飽きやすい私にとっては20分で終わる事が素敵
程よく楽しめました
サイズは86.5ｃｍになりました
今日の正面 昨日の正面
あれ
写真でみると今日の方がポチャリしてるような
今日
出てないからかなぁ
今日の横 昨日の横
なぜかおなかにひっかき傷が
今日は撮り方が悪かったということにしてくださいｗ
ちなみに今日の夕ご飯はきのことほうれん草炒めにしました
今日はやりましたコアリズム
87.8ｃｍ
夜だけどサイズが数ミリ落ちるようになりました。
2日あけたから最初体が硬くてきつかった～
でも汗をかける体質に変わっているので効果が出てきてます。
まだ基礎編を続けて基礎代謝をあげるぞ！
上級編ってどんなんだろう
こう見ると横腹がすこしへこんできているきがする！
気のせいかな
昨日運動を楽しくしたい！という事で
自転車を購入しました
淡いグリーン色をしたタイヤが太いマウンテンタイプ
下北沢のおしゃれな自転車屋さんでやっと再入荷した
なかなか売ってないかわいいうやつ
（こんど写真をとってアップします）
まず下北沢から用賀にすんでる友達の家へ向かったのですが
道に迷い1時間かかりました
その後30分かけて自宅へ
暑かったせいもあり相当汗をかき
いい運動になりました
これから自由が丘や三軒茶屋などに自転車でお出かけできるようになるんで
とても楽しみ
今日はサイズではなく体脂肪を燃やせたのと
汗を大量にかいたのでコアリズムをお休みしました
2日連続コアリズムをお休みしたけど楽しみながら
ダイエットを続けてがんばりたいと思います
今日の運動は自転車で豪徳寺までお散歩
お昼はコチュジャンスープ
夜は面を半分にしたサラダたっぷり冷やし中華にしました
今日は少し休んでからコアリズムをやりたいと思います。
サイズは追記したいと思います
ちなみに今朝のサイズは87.8ｃｍでした
