経過報告9月11日

今日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット前

最近海での潜りと夜の淡水化物抜きで下っ腹が若干落ちてきました

記録はとっておくものですね～。

夜ポテトチップスを食べちゃたあととか

このブログをみると次の日頑張れますｗ

お尻と太ももやせるにはどうすればいいんだろう・・・

筋肉痛

今日のおなか。

ジムでやった腹筋のせいで、腹筋じゃなく胃の位置あたりの筋肉が痛い。

伸びるとつりそう。

まいっか。

9月2日のおなか。

コアリズムや炭水化物抜き前のおなか。

こうみると、でっぱりが心なしかマシになってる！

久々変化日記復活

ここ一カ月、夜の淡水化物抜きと

週2回のジム通いをし始めました

腹筋筋肉痛になってるってことは、

少し効果がでてくるかな～。

今のところ体重3キロ減ですが、見た目さほど変わらず

1年であと10㌔痩せるぞ！

週１ブログ更新していく予定です

写真は最近1カ月の変化、一番右が今日ですが

どうだろ～。ちょっと背中が引き締まってきたかな？

むしろ果物たべすぎたあとなので

ボニョが潜んでますがウエストの幅が

少しはかわったかな？

ノーブラなので、胸の高さがちがうのは気にしないでね