桜井智子です。
わたしの通うホットヨガスタジオチェーン店、
全国のお店が休業して、2週間💦
わたしのところも、おやすみになりました。
月通い放題のコースに入っていても、
最近、ぜんぜん行ってなかったから、
そろそろ、頑張るぞー！！
なんて、思ってた矢先の出来事。。
そっか、
たしかに密閉したところで、
ムンムンとして、
隣ともぶつかりそうな時もあったり、
汗ダラダラだし…😂💦
そりや、そーだ！
なんて思ってみたりしますが、、
やっぱり、
2週間行けないとさすがに身体が鈍る💦💦
自分でもやったりするけれど、、
あったかい環境と、集団でやるのとは、
ぜんぜん違いますね。。
でもメールで、
来週月曜から再開します
って連絡がきたから、
良かったー
って、思う反面…
だ、大丈夫かな？？？
なんて思ってみたり。。。
でも、
汗をかきたくて仕方ない
って思うのは、たぶん
ホットヨガをやってるひとたちは、
おそらくみんなそう思ってるハズ
室温は35～39度、湿度は60%前後
入ってるだけで
痩せそうな錯覚に陥るけど、
なんの、なんの、、😂
痩せるって
そんな簡単なもんじゃないですよね
汗腺の数って、
200〜300万って、
かなり個人差があるけれど、
その約半分は休眠状態って言うから
それだけ現代人が汗をかきづらくなっている
証拠…
来週から再開するホットヨガスタジオ🧘♀️
◯検温してから行く
◯健康診断のアンケートを書く
これをしてから
レッスンスタートするらしいです。
汗もかきたいし、
ヨガしたいし、
ちょっと腰回りのお肉が
気になる今日このごろ…
サクッと
いってみようかな〜
ひばりのポーズは、
胸を開く→交感神経優位にして、元気が出る
足の付け根を伸ばす→リンパの流れを良くして、むくみが解消されて、美脚になる！
おうちでも簡単にできるポーズ
わたしも毎日やってます
今日は、雨のスタート☂️
良い週末をお過ごし下さい
