季節の変わり目に起こる『寒暖差疲労』
寒暖差疲労は、体温調節が難しくなることで自律神経の乱れや疲労を招く事を言います😳
運動不足や不規則な生活習慣な方は特にリスクが高まる可能性も！
どんな症状が起こるかというと、頭痛、肩こり、めまい、倦怠感、食欲不振、便秘、下痢、不眠などです😖
そこで！
改善方法のひとつとしてお勧めなのが、マッサージ✨
マッサージは自律神経のバランスと整えるのに有効です😊
マッサージによって緊張している筋肉をほぐし、血流を改善させることができるので、心身ともにリラックスし、寒暖差疲労を乗り切りましょう🌟