今、人気のサ活♨
正しくサ活、出来ていますか？
サウナの魅力は、何といっても、この温冷交互浴が短時間で楽しめることにあります😊
温泉やお風呂を温水浴というのに対し、サウナは熱気浴といいます🔥
室内の空気を温めることによって起こる対流熱と、壁や天井が温められて発する輻射熱を浴びることで、カラダの温度を上げ、発汗するという仕組み❗
お風呂との大きな違いは、水圧という圧力を受けないこと
お風呂に入るとカラダには1トン近くの静水圧を受けるといいますが、サウナは空気の中に入るので、この圧力がかかりません☘️
だから心臓に負担がかからない状態で、熱をカラダに得ることができるのです❤️🔥
お湯の中では皮膚呼吸ができませんが、サウナならそれも可能です🍀
サウナで酸欠状態になっているカラダは、新鮮な空気を欲していますので、リラックス出来る外気浴が出来る施設がお勧めです🌴
お体にベストなサ活は、温度が低めで、湿度が高めのサウナがお勧めです💫
お体スッキリケアとして、正しくサ活楽しんでみてください🌼
※高血圧の方は温冷交互浴は負担が大きいので気を付けてくださいね💦