法学政治学における概念を現実に役に立つ形で知れることだ。
彼の政治行動の裏には法学政治学の理論がある。
教科書を読むよりも彼の実体験を通して学んだ方がわかりやすい。
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・背筋を自然に伸ばす
呼吸が効率よくなり運動の出力が上がる。
・四肢を体幹に近づける
これを甲野善紀氏は体幹をまとめると表現している。
離した場合と比較してみると良い。
寝ているときに体幹に近づけるとリラックス効果が高まる。
・ゆっくりと滑らかに体を動かす
上手く体が動かないことを見越して余裕を持って動く。
人が多い場所でぶつかられることを見越して余裕を持って動く。
滑らかにリズムよく動くことで体が疲れず，また精神的に安定してくる。
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買い物をしているとロボットのような接客のお店に出会うことが多い。
そのような接客はやがて機械に取って代わられるのであろう。
機械ならば愛想がないのは当然であるから，不快感を抱くこともない。
店側からすれば人件費を抑えることができる。
機械化が進むと人間でないとできないような,接客の意義が大きくなってくるのではないだろうか。
また機械の操作・調整・設計のスキルが求められるのではないか。
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まず自分が何に悩んでいるのかを正確に把握したい。
そのうえで解決できることがあれば，具体的な行動に落とし込んで徐々に解決する。
最初の段階すら出来ていない人が意外なほどたくさんいる。
若い人に多い印象だが，青春を不毛な悩みで浪費して欲しくはないものだ。
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身体が脱力していないと心を脱力することは難しい。
身体の脱力でポイントとなるのが背を自然に伸ばすことである。
背骨のたわみを無くすイメージを持つ。
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力んでいると肉体的にも精神的にも作業効率が落ちる。
肉対面では背骨にたわみがあると効率が落ちる。
たわみがないと力が伝わりやすい。
ある空手家の、秀徹という考え方が参考になる。
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こういっても過言ではない。
何の作業でも肉体疲労はつきものである。
疲労が溜まらないようになれば作業の進捗が良くなる。
ストレッチの技術は自己流では限界がある。
書籍などを参照する必要がある。
死ぬまで役に立つであろうからけして無駄な時間ではない。
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価格や音質がもちろん大事だ。
加えて装着感がとても大事である。
着けていて疲れるものは良くない。
重さや締め付け感に注意したい。
耳に引っ掛けるタイプは耳の形によっては上手く引っかからずストレスが溜まる。
売れてるからと言って安易に買わない方が良い。
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