はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんばんは
本日2回目の投稿です。
昨日の記録しちゃいます〜
見切り品の桃だったけど甘くて美味しかった〜✨
鯖の味噌煮は缶詰
昨日は
私のブログにチョコチョコ登場するロカボダイエッターの三ちゃんと
以前同じ職場で働いていて、今回仕事を紹介してくれた友達の3人でランチしました♬
そして三ちゃんが出展している写真展も見てきました♬
写真ってアングルやタイトルによって見る側の感じ方も変わるんだと知った。
素敵だったなぁ✨
ランチはパスタ🍝
パスタがモチモチシコシコでめちゃくちゃ美味しい♬
そしてここのコーヒーは本格的で美味しいと評判✨
仕事の話、昔の話、子どもの話、料理の話など話は尽きず。
デザートにケーキを食べるつもりが、ケーキを食べる時間がないほど喋り倒す
三ちゃんとは以前よくロカボ女子会をやりました♬
ロカボな料理を持ち寄って食べる会（笑）
この頃は糖質制限かなり頑張ってましたね
懐かしいなぁ✨
そして
帰りにショッピングモールへ寄って、KALDIで買い物して帰る。
またエコバッグ買っちゃったよ
クラシックな感じが素敵✨
チョコもちょこっと食べて
今朝の計測
【身長161cm】
昨日朝→夜 52.8kg→53.2kg +400g
昨日夜→今朝 53.2kg→52.5kg −700g
昨日朝→今朝 −300g
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
毎日食べてるもち麦♬
私は違うメーカーの食べてますが、こちらは国産で2kgのお徳用〜
今米不足でもち麦でカサマシする人が増えているらしいです。
カサマシして栄養価アップ出来て一石二鳥♬
モチモチして美味しいです♬
こちらのスイートポテトは余計なものが入ってなくて無添加で素朴な味わい♬
以前こちらのお試し用ポッキリ1,000円を購入した所、美味しくて3回ほどリピしました。
ちなみにお試し用は現在売り切れ中です💦
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利♬
鰹節、椎茸、昆布と旨み成分最強タッグのだしパウダー‼️
これに味噌など入れるだけで美味しくて栄養のある味噌汁が簡単に作れます
インスタントより安心♬
我が家はいつも蓋付きの容器を愛用♬
これ前から欲しいと思ってるんだけどどうしようかな
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
