はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日は色々ありすぎたので、時系列で頭の中まとめながら記録
まず、昨日はオトンの通院の予約時間と11歳娘の学校関係の用事が丸かぶり💦
どっちも
🚗(私と車)がないとダメなので、とりあえずオトンを予約時間よりかなり早めに病院に連れて行くことに💦
て事で朝もいつもより早めに食べるも急いでるから味もよくわからないし、今歯の治療中で歯のない部分があるのでよく噛めず半分丸呑み状態←
お茶漬けか何かにすれば良かったな
そして8時に家出発🚗💦
なんとか通勤ラッシュにハマる事なく実家到着💦
が、車の中で緑茶飲んでたのでトイレ行きたくなり、実家でトイレ借りて急いで病院へ🚗💦
予約時間より40分早く病院到着。
車椅子おろし、病院入り口に連れて行きそこで一旦帰宅🚗💦
今度は11歳娘を連れてとある場所へ🚗💦
息子もついでに一緒に乗ってくはずだったが、息子の支度を待ってると間に合わず、とりあえず置いていく←
無事時間ギリで到着、しばらく11歳娘に付いていたが、私がいなくても大丈夫と言うので、一旦息子迎えに帰宅🚗💦
やっとなんとか一段落ついて、ちょっとリフレッシュ
小さいながらも展示があったのでそこを見学。
カラクリ細工で遊ぶ
👆🏻←これやってみた
見るだけじゃなく触れるのが楽しい♬
そして11歳娘のお迎え時間。
その後息子も合流して、3人で少し足を延ばし散策へ🚗
鯉の壁登り
この後、テレビでもよく紹介される美味しいパン屋さんへ行って生フランスパンや味噌パンを買うも、私の口に入ることなくパンは消えた
そして昼ごろ帰宅したら電話に「公衆電話」と着信履歴が
と思ったら即着信
「やーーーっと繋がった！病院終わったよう、何回も電話しても繋がらないからあ、こりゃどっか寄ってるな、と思ってたよ。お父さん待ちくたびれてタクシーで帰るって言ってたよ」
「ごめんごめん！こんなに早く終わると思わなかったよ、今から行くわ」
と、また病院へ🚗💦
昼ごはん代わりにこちらのミニプロテインバー持参して車の中で食べる。
車内で今回の診察の結果を聞くと
うーん
どうやらオトンの経過がちょっと芳しくないようで…。
がんの数値が上がっているのと、最近痛みを訴えてるらしく
本来なら9月まで外来はなかったんだけど、急遽、7/24と8/7に検査することに💦
9月まで通院ないって言ってたから両方とももう予定入れてしまったよ💦
結果次第では治療法も変わるらしい。
そうなるとまた通院回数も増えるみたい
とりあえず、オトンを家に送った後オカンを買い出しに連れて行き🚗💦
そこで遅いお昼ご飯を買い車の中で食べた。
ウマし‼️
そして気になっていたアイス♬
本当はこれの黄色いやつ←が食べたかったけど売り切れでなかったからチョコに。
私はチョコは好きだけど、チョコのアイスはめちゃくちゃ好きってわけではなく、どちらかといえばバニラ系が好きなのだ
うん、でも表面はカラメルのパリッとした食感と濃厚なチョコのアイスが美味しゅうございました♬
そして帰宅して、今度は18時に11歳娘の習い事に出かけるため、夜ご飯仕込み。
帰ったら息子がそうめんやおかずを作ってくれてたので助かった
軽く11歳娘にご飯食べさせて出かける🚗💦
待ち時間に喉乾いたものの、お茶の気分じゃなく、またこちらを購入。
甘くないからスッキリ飲める✨
そして豆乳でちょっと腹持ち良い感じ。
豆乳がきいちゃって、夜はあまりお腹空かず少しおかずをつまんだのみ。
いや〜
めちゃめちゃハードスケジュールでした
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.8kg→52.6kg −200g
昨日の夜→今朝 52.6kg→52.1kg −500g
昨日の朝→今朝 −700g
昨日のハードさが体重に現れた形となりました
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
いつも使っていたラカンカステビアが取り扱いがなくなったようなので、こちら購入♬
コストがかかるので、少しきび砂糖などとブレンドして使う予定
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利！
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
