はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日の雨には参った
しかも出かける時間帯に限って強く降るから服も車の中もビチョビチョ💦
ただ、夕方雨が上がると虹のアーチが🌈✨
綺麗だったのでサムネイルにしました
さて、そんな昨日の記録
昨日は11歳娘の学校へ朝イチで届ける書類を持って行き
雨がかなり降っていたので、息子と18歳娘を駅まで送る🚗
二人とも出かける時間帯が違うのでまずは18歳娘を先に駅まで送る。
先に食べれば良いのに、つい用事終わらしてからゆっくり食べたいと思って先に諸々やってしまう
先日3割引で買ったチョコ
柑橘系とチョコは間違いない組み合わせ✨
そして昼、今度は息子を駅まで送る🚗
帰って速攻昼ごはん。
13:30に11歳娘の学校に行く事になってたので、慌ててて写真撮り忘れ
水筒にレモンジンジャーを入れて出かける。
昨日は肌寒かったから生姜入り
11歳娘を待つ土砂降りの雨の中
車中でちゃっかり水筒と一緒に持ってきたカカオ×くるみをパクつく
これ食べ始めると手が止まらなくなってくる
ちなみに昨日着ていたスカートは撥水スカートで
見えるかしら💧💧
しっかり撥水されて、濡れてもサラサラ
が
上半身は濡れてびちょびちょだったけど
そして15時頃帰宅。
で、またおやつ。
先日フェスで買ったフィナンシェと、義妹が買ってきてくれた十万石まんじゅう。
どちらも美味しかった
子供の頃は「和菓子」「あんこ」って絶対食べなかったけど、大人になると味覚が変わるもんで、今はあんことか和菓子が大好きに
あと、みょうがやアボカドも苦手だったのに今は大好き
これも身体の変化から来るものなのかなぁ。
そして夜
駅に送れば当然迎えにもいくわけで。
そしてまた二人時間差で帰ってくるので二往復🚗🚗
ついでに値引き品パトロールして帰宅←
「半額」まつりでワッショイワッショイ🙌
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.6kg→52.8kg +200g
昨日の夜→今朝 52.8kg→52.5kg −300g
昨日の朝→今朝 −100g
やっと来ました52kg台と維持ライン
増量の原因はやはりアレか…
もう少し検証してみます
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
いつも使っていたラカンカステビアが取り扱いがなくなったようなので、こちら購入♬
コストがかかるので、少しきび砂糖などとブレンドして使う予定
「無添果」をモットーに、膨張剤や乳化剤など不使用、油脂もバターのみと素材にこだわったユーハイムのバームクーヘン♬
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利！
一枚あると重宝しますよ♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
