はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
最近スーパーに行って思うのが
高いっ‼️
明らかに色々なものが値上げしている。
先日コストコに行った時、腰抜けそうな程びっくりしたのがオリーブオイルの値段。
2018年10月にコストコで買った時は
こちらのオリーブオイル、税込み1,898円だったのに対し
先日5月に行った時、同じオリーブオイルがなんと
4,980円
倍以上やん‼️
私は独身時代からオカンがオリーブオイルを使っていたので、結婚してからも揚げ物の時以外、全て普段のオイルはオリーブオイル使用。
かれこれ私のオリーブオイル歴は30年以上。
だからオリーブオイルの高騰は非常に困る
て事で、今回スーパーセールでこれポチりました。
てってけてってって〜
オイルスプレ〜某アニメの青いネコ風に
これで、使用するオイルの量を節約。
よって、摂取する油の量も減る。
結果
オイル代とカロリーカットで一石二鳥♬
節約して家計がスリム化すると身体もスリム化するという法則✨
こちら届いたら感想お伝えします
さて、そんな昨日の記録
あさりの佃煮にはまり、先日オカンと買い物行った時、枕かと思うくらいの大容量パックの冷凍あさりが売ってたので思わず購入。
この佃煮、息子も気に入ってすぐ無くなっちゃう
この後、学校に行く用事があり学校へ🏫
帰ってからチョコ食べて
お昼のリクエストがそうめんだったので
私は冷麺風にして食べました。
このレシピ、実は以前テレビで私の唯一の「推し」である向井理くんが紹介していたレシピなのです
キチンとレシピノートにまとめてあります✨
これ、簡単だしさっぱりして美味しいし、何しろそうめんの量が少なくても満足できる✨
きゅうり丸々1本分、ツナ半缶、トマト1/2個と具沢山にしました♬
おやつは、先日18歳娘が私に買ってきてくれたしらもちたい焼き♬
おもちのようにモッチリしていて美味しかった♬
夕方、11歳娘の習い事から帰ってきて夜ご飯の支度。
揚げるだけのイカフライと昼間残ったそうめんで夜ご飯。
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.7kg→53.3kg +600g
昨日の夜→今朝 53.3kg→53.0kg -300g
昨日の朝→今朝 +300g
53kg台が定着してきた
とにかく排水がイマイチ。
あと、ちょっとまた心当たりが…。
それを1週間前くらいからやめてみた。
何か変化は起きるだろうか。
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
いつも使っていたラカンカステビアが取り扱いがなくなったようなので、こちら購入♬
コストがかかるので、少しきび砂糖などとブレンドして使う予定
店名「YAKUMO」は氷川神社の神紋(八雲紋)に因んで命名され、「良いことが重なる」「五穀豊穣」の意味を持ち、原料は全て北海道産中心の国産や世界中の最高級食材を使用するこだわりぶり✨
こちら一番人気のあんバターロール🧈
背徳感満載だけど一度食べてみたい
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利！
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
