はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
前回は1ヶ月のまとめでした。
一昨日朝の体重、52.2kgと良い感じで着地したんですが
夜に53.2kgと1kg増
そして昨日の朝は夜から朝、たったの−300gの52.9kg‼️
愕然とした2月の幕開けとなりました
そんな昨日の記録〜
この後、朝の恒例スッタモンダの後出かける。
出かけたついでに、ずっと気になっていたこちらを食べようとナナズグリーンティーへ。
画像こちらからお借りしました
ショコラ・フランボワーズパフェ❤️
以前の私なら躊躇せずに食べていたが、ここで思いとどまる。
ここ最近の体重増加とスイーツの頻度、カロリー、糖質量、価格、
そして、私があまり好きではないコーンフレークみたいなの入ってる
それでも食べるか⁉️自分⁉️
と、自分に問いかける。
うん、今回はやめよう。
て事で〜
宇治抹茶のみにしました〜
が、お連れ様のお二方はわらび餅と、
パフェ食べてましたが、私は目で味わいましたよ👀
この後また別の用事があったため、場所移動し、お昼を食べたかったので出先でランチ。
大好きな昭和レトロな喫茶店で♬
ここの焼きサンドがめちゃくちゃ美味い♬
ここでも昔ながらのプリンや、プリンアラモードなど誘惑がありましたが、そこもスルー。
昼が遅かったので、夜は少なめに。
コールスローサラダの味付けは、ラカント酢、オリーブオイル、ブラックペッパーのみ。
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.9kg→53.0kg ＋100g
昨日の夜→今朝 53.0kg→52.5kg −500g
昨日の朝と今朝の差 −400g
宇治抹茶やコーヒーで排水が多かったせいか朝から夜100gしか増えてなかった
今月は1月より平均値下げるよう頑張るぞ‼️
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
年に一度のチョコレートイベント、バレンタイン💘
気になる物たちー
スイーツテロにご注意ください⚠️
ちょっと気になっているアラン・デュカスのチョコレート🍫
自分のご褒美用に買いたい
ロイズは間違いないでしょ‼️
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
ほうじ茶味とサクラ味食べた事ないんだよね
もう美味しそうすぎてどうしましょうホントに
食べ切りのミニサイズもある♬
完熟王バナナにカカオ72%のチョコ掛け〜♬
思った以上にチョコが濃かった🍫
バナナもサクサクで軽いので、これは食べ過ぎないようにしないと
やっぱりチョコレートと言えばリンツは外せない♬お正月家族で楽しみました〜♬
もうすぐバレンタイン💘このリンツのBOXが可愛いな‼️
低糖質で高タンパクのプロテインクッキー♬糖質制限実践期の時ハマってよく食べてました。カントリーマアムを大きくしたような感じで食べ応えありますよ
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
