はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
ここ数日、外食やスイーツ多めでしたが、体重は落ち着きつつあります。
やはり例の栄養補助食品「あるもの」の摂り方だったのか
ただ、私の本来の目的は体重を減らすことではなく(いや、減らしたいけど←)健康診断の結果を改善させる事
今回、友人達と会って、ますます健康の大切さが身にしみてわかった。
血圧管理、定期検診など、今まで以上に身体に気を付けていかないと
昨日友達が高校の卒業アルバムを持ってきてくれたので、みんなでわちゃわちゃ見ていたんだけど
在校していた時期、世の中は何が起こっていたか、当時のニュースが載っていて
今や死語である「W浅野」とか載ってて大爆笑。
そして、あの不死鳥と言われた有名な「美空ひばり」が死去したのもこの時期だったんだけど、年齢見てびっくり
52歳‼️
「うちらと同い歳やん‼️」
52歳って、あの頃うちらからしたらおばあちゃんだったよなぁ。
いや、いつの間にかうちらもそんな年代になっていたんだねぇ
みんなでしみじみ
と、話しながらも
一同、食後のデザートを食べる手が止まることはない←
さて、そんな昨日の記録
集合時間が押してきたので、プロテイン系「あるもの」だけお腹に入れて出かける。
お墓参りに行き、そこでみんな一緒にクッキー1枚食べる。
その後、ガストに場所を移し、思い出話に花を咲かせる💐
時間が足りない
女子が集まると食後のスイーツは外せない。
その後みんなと別れ、私は帰り寄りたいところがあったので1人でブラブラ。
家族へのお土産は、秩父名物の「みそポテト」
いつも甘いものばかりなので、たまには夜ご飯のおかずになるもの
これがめちゃ美味しかった♬
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.1kg→52.3kg ＋200g
昨日の夜→今朝 52.3kg→51.8kg −500g
昨日の朝と今朝の差 −300g
早いものでもうすぐ1月も終わりだ〜
2月はバレンタイン💘
今年はちょっと高級チョコ買おっかな〜ん✨
🍫
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
年に一度のチョコレートイベント、バレンタイン💘
気になる物たちー
スイーツテロにご注意ください⚠️
ロイズは間違いないでしょ‼️
明治の「THE CaCao」とコラボしたチョコ大福〜
これは気になる〜‼️
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
ほうじ茶味とサクラ味食べた事ないんだよね
もう美味しそうすぎてどうしましょうホントに
完熟王バナナにカカオ72%のチョコ掛け〜♬
思った以上にチョコが濃かった🍫
バナナもサクサクで軽いので、これは食べ過ぎないようにしないと
やっぱりチョコレートと言えばリンツは外せない♬お正月家族で楽しみました〜♬
もうすぐバレンタイン💘このリンツのBOXが可愛いな‼️
低糖質で高タンパクのプロテインクッキー♬糖質制限実践期の時ハマってよく食べてました。カントリーマアムを大きくしたような感じで食べ応えありますよ
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
