はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
今年は初心に返り、ダイエットと健康に精進する所存です、とお伝えしました。
その私が最近購入したダイエットアイテム2点をご紹介致します♬
まずはこちら
ダイソーで購入した
サンドウエイト💪🦵
お目汚し失礼致します。
家の中でこれを足首につけて、日常の動きに負荷をつけてます😁
私が付けているのは250gとそんなに重くはないんですが、これで尻トレするといつもより負荷がかかってるのがわかります。
ダイソーだけど1個150円、2個で300円でした
もっと負荷が欲しい方は楽天でもありますね。
0.5kgから3kgまでありますね。
腕につけるとダンベル効果が期待できます。
慣れてきたら徐々に負荷増やしていくといいかもなー。
そして次のアイテム
オートミールで出来たパン(バゲット)
中身はこの位の大きさのバゲット風
食べてみると少し塩味があるサクサクなトースト食感。
結構イケる
原材料と
栄養成分。
私は時々、大好きなAfternoon Teaのマッシュルームサラダサンドのなんちゃって版を作るんですが
こちら⬆️本場Afternoon Teaのマッシュルームサラダサンド
これは私が作るマッシュルームサラダサンドもどき。
マッシュルームサラダサンドはカリカリに焼いたガーリックトーストを小さくカットしたものが入ってるんですが、代わりにこのオートミールパンを入れると美味しいかも♬
という事で試しに買ってみました
ハニーバターやピザ風にしても美味しいと書いてあるので、色々楽しめそう♬
こちらまたレポします♬
さて、そんな昨日の記録
昨日お昼は欠食でした⤵️
この後健康補助食品の「あるもの」
それからまた用事のため出かけ、昼ごはんを食べ損ね
ブロ友さんが食べていて気になっていたプロテインバーを見つけたので購入。
車の中で食べました
夜は生姜焼き〜
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.3kg→53.0kg ＋700g
昨日の夜→今朝 53.0kg→52.4kg −600g
昨日の朝と今朝の差 ＋100g
まだ高値ですが、先週の月平均値は下がってました。
焦らずいきます
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
年に一度のチョコレートイベント、バレンタイン💘
気になる物たちー
スイーツテロにご注意ください⚠️
ロイズは間違いないでしょ‼️
明治の「THE CaCao」とコラボしたチョコ大福〜
これは気になる〜‼️
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
ほうじ茶味とサクラ味食べた事ないんだよね
もう美味しそうすぎてどうしましょうホントに
完熟王バナナにカカオ72%のチョコ掛け〜♬
思った以上にチョコが濃かった🍫
バナナもサクサクで軽いので、これは食べ過ぎないようにしないと
やっぱりチョコレートと言えばリンツは外せない♬お正月家族で楽しみました〜♬
もうすぐバレンタイン💘このリンツのBOXが可愛いな‼️
低糖質で高タンパクのプロテインクッキー♬糖質制限実践期の時ハマってよく食べてました。カントリーマアムを大きくしたような感じで食べ応えありますよ
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
