はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
昨日は、夕方色々あって気持ち的に落ちてしまいまして⤵️
その気持ちのまま買い物に行って買ってしまったのがこれ
これを買って、駐車場の車の中で食べました
いわゆるストレス食い
食べて改めてわかったのは
やっぱり気持ちが味に集中出来ないから
なんかおいしくない〜
むしろ食べ終わった後、気持ち悪ささえ感じてしまったわ
⚠️私の気分的なものなので、決して「アイスの実」自体が美味しくないわけではありません
でも、昨日は何でもいいから食べたかった。
多分アイスの実じゃなくてもよかった。
なぜアイスの実かというと
十五夜限定で3日間ポイントプラス付与対象だったので←ここらへん冷静にお得度は見極めてる
ただ
「食べる」という行動をする事で
一時的に意識を「食べる」方に向けて現実逃避したかったのかもしれないです
無駄にお金を使い、無駄にカロリーと糖質を摂り、挙げ句の果てに美味しくないときたもんだ。
ストレス食いに良い事なしですね
さて、そんな昨日の記録は
朝は普通に食べました
昨日の夕方気分は落ちたけど、昼間は嬉しいこともあって
朝ごはん食べてから義母のお友達のお宅に伺う🏠
義母に用事を頼まれていたので。
義母に頼まれていた用事がすみ、しばらくお話ししていると
👵🏻「ここらこさんて色白いわね、若いし。
30代くらい？」
「いえいえいえ💦もう50になりましたよ（苦笑）」
👵🏻「あら！そうなの！若いわ〜」
と、言ってもらえたのは嬉しかった
まぁ、元々童顔なんだけどね
←
また出かける用事があったので、水筒に入れました。
昼は残り物ですます。
まぁその後色々ありまして
出かけて用事済ませた後、これ買ってストレス食いに至る。
家に帰り、夜ご飯の支度するもお腹空かず＆食べる気も起きず、お風呂に早めに入り、夜は何も食べずそのまま寝ちゃいました💤
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.5kg→51.6kg ＋100g
昨日の夜→今朝 51.6kg→50.9kg −700g
昨日の朝と今朝の差 −600g
こういうイレギュラーな食べ方をして増えない翌日は元に戻るという事を、長い経験上私はよく知っている。
それは「ここらこダイエットマニュアル」にも載っている←そんなものは存在しない
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
そろそろおせちの予約始まりますね
最近はスイーツおせちも多くなりました♬
正月太りに拍車がかかるなこりゃ
1回の充電でスマホ1回分の充電くらいかな。
でも、ちょっとしたお出かけの時持っていると安心♬
小型なので軽いし、バッグの中でもかさばりません
これは試したい♬
焼き菓子＆チーズ好きさんにおすすめのNYパーフェクトチーズ♬
1個が小ぶりなので、ダイエット中でもOK❣️
いよいよ出ました〜‼️
プレスバターサンドから秋の新商品♬
これは間違いない‼️
焼き芋ブリュレ🍠
さつまいものやさしい甘味でおいしい
プレスバターサンドのザクっとしたクッキーの歯応えが好き♬
美味しいけど、送料が……
お近くにヨックモックがある方は店舗での購入がオススメですね💦
小さいので、小腹が空いた時にちょこっと食べるのに最適
汁物、パスタ、和物など使いたい時に使える便利な乾燥あさり♬
常備しておくと重宝しますよ
国産、無添加、食塩不使用で赤ちゃんにも安心して使えるおいしい粉末だしです
私の今までの購入品