こんにちは
さて、昨日、1/11はスタバのリワード会員限定の先行販売スタートの日♬
大好きなアールグレイラテ❣️
早速飲んできました♪
今朝はるなさんとその話題に
おばさん（笑）
そう言えば、1/11はミスドでもこちら販売スタートしたらしいですね
チョコ好きな私としてはこれは試してみたい♬
1/25からは第二弾もスタートするそう
お正月明けで、こんな続々出されちゃ痩せる暇もないわ
さて、そんな昨日の記録❣️
iHerbのChocoloveシリーズは人気♬
こちらも只今在庫切れ。
カカオ77%だけどスッキリした後味で美味しい
鮭はまとめて焼いて、ほぐし、泡立て器でグシグシして細かくして鮭フレークにしてタッパーに♬
市販のは量が少ないし色々入ってるからね。
昨日は、少し朝遅れて9歳娘を学校に送った後、私も学校に用事があり行くことになってたので、一旦帰るのも半端な時間だと思い、そのまま予定の時間まで駐車場で待機。
1時間程で用事が終わった後、帰宅。
お昼は鏡開きで義母が作ってきてくれたあんこでお汁粉(ぜんざい？)
美味しい〜
以前は糖質量を気にして食べなかったり、サイリウム餅にしたりしてたけど、今は量と食べ方に気を付けながら美味しくいただいてます♬
この後、久しぶりに9歳娘と30分程ウォーキング♬
通学路の道を2人でしりとりしたり、クイズしたりしながら歩きました。
楽しかった
夕方から9歳娘の習い事があったので、夜ご飯の支度を早めにして
習い事の待ち時間に〜
アールグレイブーケティーラテ♬
昨日はこれを飲むつもりだったので、おやつなどは控えてました〜♬
やっぱり美味しい〜❣️
確かに何飲んでるのか全然わからない
夕方に飲んだので夜お腹が落ち着いてしまった。
仕込んでおいたカレー鍋と、買ってきた鰹のたたきで簡単に夜ご飯。
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.3kg→51.6kg ＋300g
昨日の夜→今朝 51.6kg→51.2kg −400g
昨日の朝と今朝の差 −100g
昼にお汁粉、夕方にティーラテ、夜にカレー鍋でも安定期は安定するもの。
とりあえず、家に帰ってきた彼氏(減量期)は、昨夜、今朝と落ち着いていたようです。
また今夜あたりフラッといなくならないでちょうだいね
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わいゆっくり食べる
塩分と脂質は程々に
少し変えました
ガトーフェスタハラダのプレミアムチョコラスク♬
訳ありだけど、自宅用ならOK‼️
こちらのミックスナッツが好きで、よく購入してましたが、今回チョコバージョンが販売❣️
美味しそう
去年、これ迷ってたら売り切れちゃったやつ💦
ロールケーキ恵方巻き♬
ラカント使用しているので糖質が気になる方に♬
普通にお菓子のように美味しいプロテインバーです♬
無添加で優しい美味しさ‼️
ちょっと贅沢なおうちカレーランチに
コリコリ食感がクセになる♬
食物繊維で血糖値対策と腸活に❣️
これ食べてから腸が超絶調子がいい❣️
我が家はもうずっとこちら使っています。
ラカントよりお値段お安いです♬
2枚ずつ個包装になってるので、食べすぎ防止になります♬
口の中の水分持ってかれるけど、なぜかクセになるクッキー
放置していると洗濯機のゴミ取りネットが黒くなってしまうけど、これを使うといつまでも黒くならない‼️
義母も最初は半信半疑でしたが、今はすっかり気に入って共有して使っています♪
ちょっと揚げ物が食べたい時の揚げ物鍋。
油も少量で済むし、網やトレーがコンパクトに収まるので収納も場所とりません。
家族5人でもこれで充分間に合う♬
フードが取り外せてノーカラーコートにもなるアウター♬
こちらのグレージュ購入しました❣️
シルエットもスッキリして可愛いです❣️
ザックリと、こんな感じ
私はiHerbで購入
iHerbはこちら💁♀️
1%と高濃度で、赤くなったり皮剥けなどのA反応が起きやすいので敏感肌の方は要注意です。
レチノールの使い方をよく理解した上で、最初は耳かきくらいの少ない量から始める事をおすすめします。
私は肌が強いのかそんなに反応は起きませんでした
週1〜2位で使用してます。
人間の皮膚に似たタンパク質、アミノ酸組成のシルクパウダー。
仕上げ用に♬
肌によく馴染んでマスクにも付きません
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
