おはようございます
雨ばっかりと思ったら急に晴れて暑くなるし、体がついて行きませんねぇ
でも食欲は落ちない
子供の頃から暑いからとかであまり食欲が落ちることがなかった私。
食欲が落ちる時は大抵その前に食べすぎてる時←
小学生の時は太ってたので、よく「デブ」「ブタ」と呼ばれてましたね🐷
そしてある日
猿の靴下履いてったら、その日は「サル」と呼ばれた
いや、どうでもイイ話ですね
さて、私は2019/10月にダイエット最終目標値(51kg)達成して維持期に入りました。
なぜ51kgが目標だったのかと言うと、BMI20ラインギリだから。
これ以上減るとBMIは19になるので、なるべく20は切りたくなかったから。
私は女子日あたりの増量期と減量期の差が激しいので、月平均値で見てます。
今は維持ライン51.5〜52.5kg(BMI20.5まで)内を設定してます。
目標値達成してからの維持が一番重要だと思ってる私は、まだダイエットに成功したとは思っていなくて
2年間維持出来たら「ダイエット成功」タグをいれる
を、目標としやってきました
コロナ自粛で増量もしましたが、一応維持ラインはキープ。
「ダイエット成功」まであと3ヶ月‼️
達成したら何食べようかな
←
←さて、そんな昨日の記録〜
この小分け作戦はなかなか良かった
今回発芽玄米の水加減を間違えたらしく、すんごいボソッボソになっちゃった
息子も15歳娘も学校へ出掛けて一息ついた頃
8歳娘が起床。
呼ばれて寝室へ
一緒になって横になってたらいつのまにか爆睡←
気付いたら12時
むろん、8歳娘はもういない。
起きたら旦那と遊んでた
暑いのでかき氷作る事になり
私は梅シロップをかけて
サッパリしてうま〜い
そして15歳娘が部活から帰ってきて、冷たいパスタが食べたいと
私のパスタはこちら💁♀️
普通のパスタよりカロリー、糖質1/4カット。
蒟蒻なのでモチモチしてて伸びにくい。
私は普通のパスタよりこっちの方が好み
1束(80g)の茹で上がり糖質は48.7g
カロリーは249kcal
女子日2日目の頭痛で簡単に。
頭痛のくせにアルコール
昨日の朝→夜 52.8kg ＋900g
昨日の朝→今朝 52.1kg ＋200g
ここ最近の推移です。
順調に溜め込み始めてます
私の購入品や気になるもの
ちょっとおやつ食べたいな、って時に便利♬
甘酸っぱくて冷たくてアイスを食べてるみたい🍨
品種によって味が全然違うので食べ比べてみたい
豆乳おからビスケット。
普通に美味しいクッキー風ビスケット。
結構な大きさ❗️
味は普通のビスケットみたいで違和感なし。
私は5個食べました。
ただこれ、低糖質かと思ったら違った
一食置き換えたり、食事前に食べるとお腹に溜まって食べ過ぎを防げる、というもの。
なので食べ過ぎには注意です‼️
八天堂のとろけるクリーム大福のビジュアルがヤバすぎる
食べたーーーい❣️
ダイエットどこいった‼️←
蕎麦粉を一切使わず、ひじきで作ったひじき麺♬
低糖質ではありませんが、栄養素が豊富だし送料無料で1,098円なのでお試しに買ってみました♬
蕎麦アレルギーの方などに♬
昨日きゅうりとあえてお漬物に
チャーハンとかに入れても美味しそう♬
チャーハンとかに入れても美味しそう♬
珍しい淡路どりのたたき
2個入りなので2回楽しめますよ♫
常備しておくと何かの時に便利♬
6種類あるのでいろんな味楽しめます
肩にハンガーの跡が残りやすいニットなどにすごくいい❣️
服の吉川〇司化が防げます（笑）
イチオシです
ハンガーに掛かってるカーディガンはこちらです（笑）
UVカットで日焼け防止、冷房対策にも♬
洗濯機で洗えます。
ただ今40%オフですね
ヨーグルトはもちろん、麹、甘酒、酵母などの発酵食品からサラダチキン、ローストビーフ、などの低温調理も出来る優れもの✨
これで作る塩麹のサラダチキンは柔らかくてジューシーで最高❗️
もう一台欲しいくらい
私が毎日食べているおいしい発芽玄米♬
ここらこのお気に入り♬
私の今までの購入品
気になるものなど随時更新中❣️
