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  2026.7.20(月)海の日45.65(750)afternoon tea roomパフェ
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  2026.7.19(日) 46.40(+500) お菓子回避・食事はダメダメな感じ
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  2026.7.18(土) 45.90(-300)リハビリ・焼肉ランチ・高倉町ソフト・おやつ色々
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  2026.7.17（金）46.20(-100)冷凍パインキャンディチーズ桃
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  2026.7.16(木)46.30(-50)お菓子なし・小麦粉あり 夜パンキッシュ
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  2026.7.15(水)46.35(-250)塩バナナ・巨峰・桃・冷凍パイナップル
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  2026.7.14(火)46.60(+600)巨峰・梅酒の梅でお菓子回避
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  2026.7.13(月) 46.00(0) 業スーの食パン沖縄土産②庄や
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  2026.7.12(日) お墓参り・台湾カフェ・桃パフェ・夜遅くに暴食
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  2026.7.11(土)46.05(+400)ポップオーバー・ガパオライス・チーズスフレ他
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  2026.7.10（金）45.65(0) zoom①色々質問。
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  202697.9(木)45.65(-100)冷たい麦茶・塩分チャージタブレット
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  2026.7.8(水)45.75(-50)喉がたまにイガイガする・ふりかけ
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  2026.7.7(火)45.80(-500)お菓子抜き③サーキュレーター届いた
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  2026.7.6(月)46.30(+450) 食べ癖続く・こはぎ・せんべい
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  2026.7.5(日)45.85kg(-100)マイケルでトイレ対策・夜中両足攣った
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  2026.7.4(土)45.95(+150)リハビリ→サイゼリヤ ラムステーキ
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  2026.7.3（金)45.80kg(+200)母の病院…の後で色々食べた。　　
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  2026.7.2(木)45.60kg(0)・度を超えて食べない
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  2026.7.1(水)45.60kg(0)紅茶合わない・パイナップル食べてみた

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