こんにちは♪
(=´●`=) *makitodo*です
アーユルヴェーダ/環境との関係
大人のみのレッスンになります
コロナ禍での注意事項
・社会情勢により会場が休館になった場合、中止
・37.5℃以上の方は参加不可
・会場内でのマスクの着用
(政府の指針で変更あり)
yogaの姉妹的存在と言われる
アーユルヴェーダ=日本語訳 "生命の取扱書"
“幸せな人生をおくるための智慧(ちえ)”
人も含む自然界の全てのものは、風、火、水のエネルギーで構成されている…とされ
風エネルギーが多めな人、火エネルギーが多めな人…等
それが人によっての体質や気質の違いが生じる
そして各エネルギーが、日々の生活の中で
"過剰にならない"よう沈静化してあげると
心身の不調予防となり健康に近づく☆ミ
また季節でこのエネルギーが変動することから
☔️春〜梅雨:水のエネルギー 過剰傾向
身体面=重だるく眠いzzz、鼻炎、むくむ
心理面=やる気が出ない、重い
夏〜初秋:火のエネルギー 過剰傾向
身体面=胃腸の不調、消化不良、疲れ目
心理面=イライラいら立ち、攻撃的、比べる
晩秋〜冬:風のエネルギー 過剰傾向
身体面=冷え、肩コリ、眠れない、便秘、乾燥
心理面=不安、浮き沈み激しい
季節のアーユルヴェディックyogaのクラスでは
各季節で上がりやすいエネルギーを鎮静化することで
季節特有の身体や心の不調を整えていきます
アーユルヴェーダとは?!
レッスン受講前に一読いただくと、レッスンが充実します
春のアーユルヴェーダyoga〜ダイエット・リフレッシュ〜
夏のアーユルヴェーダyoga〜クールダウン〜
秋のアーユルヴェーダyoga〜食欲の秋〜
冬のアーユルヴェーダyoga〜幸福・潤い〜
開催日スケジュールはこちら
親子yoga、子連れOKエアロビクス&yoga(中学生以上可能)
不定期 土日祝の午前中/月一回程度
大人yogaクラス/女性のみ
月曜&第1,3,5週目木曜/月5回
10:00〜11:30
レッスン内容一覧表はこちら
東大阪市近江堂三丁目12番15号
2階 会議室C&D室(変更の場合あり)
駐車場は限りがありますので、
なるべく車以外での交通手段でお願いします
参加費:
※お釣りがないようにして下さると助かります
持ち物:
★動きやすい服装
(↑予め着て来場されることをオススメします)
★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)
★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)
★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)
参加ご希望の方は
①参加したい日とイベント名
②お名前
③(初回のみ)連絡が取れるお電話番号
④その他質問や事前に伝えておきたいことなど
★予約方法 その1
以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、
お申し込み下さい。
★予約方法 その2 予約サイト
◉MOSH/中止中
◉モシコム/moshicom
皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています
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ラボ=研究学びの精神を忘れずに
地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究