こんにちは♪
(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です
夏のアーユルヴェーダyoga〜クールダウン〜
大人のみのレッスンになります
コロナ禍での注意事項
・社会情勢により会場が休館になった場合、中止
・37.５℃以上の方は参加不可
・会場内でのマスクの着用
(政府の指針で変更あり)
yogaの姉妹的存在と言われる
アーユルヴェーダ＝日本語訳 "生命の取扱書"
“幸せな人生をおくるための智慧(ちえ)”
人も含む自然界の全てのものは、風、火、水のエネルギーで構成されている…とされ
風エネルギーが多めな人、火エネルギーが多めな人…等
それが人によっての体質や気質の違いが生じる
そして各エネルギーが、日々の生活の中で
"過剰にならない"よう沈静化してあげると
心身の不調予防となり健康に近づく☆ミ
また季節でこのエネルギーが変動することから
☔️春〜梅雨：
水のエネルギー 過剰傾向
身体面＝重だるく眠いzzz、鼻炎、むくむ
心理面＝やる気が出ない、重い
夏〜初秋：
火のエネルギー 過剰傾向
身体面＝胃腸の不調、消化不良、疲れ目
心理面＝イライラいら立ち、攻撃的、比べる
晩秋〜冬：
風のエネルギー 過剰傾向
身体面＝冷え、肩コリ、眠れない、便秘、乾燥
心理面＝不安、浮き沈み激しい
夏〜初秋はアーユルヴェーダでいうと
火のエネルギーが高まる季節とされており
太陽の強い日照りで、消化力が低下し、心が疲れやすくなります
そして、夏の季節の疲れをそのままにしておくと
秋冬に乾燥となって、現れてきます。。。
夏のアーユルヴェーダyogaでは
火のエネルギーを鎮静化することで
上記を始めとする夏〜初秋の季節特有の身体や心の不調を整えていきます
ココロとカラダを穏やかにクールダウンさせていきましょう
アーユルヴェーダとは？！
レッスン受講前に一読いただくと、レッスンが充実します
開催日スケジュールはこちら
親子yoga、子連れOKエアロビクス＆yoga(中学生以上可能)
不定期 土日祝の午前中/月一回程度
大人yogaクラス/女性のみ
月曜&第1,3,5週目木曜/月5回
10:00〜11:30
レッスン内容一覧表はこちら
東大阪市近江堂三丁目12番15号
2階 会議室C&D室(変更の場合あり)
駐車場は限りがありますので、
なるべく車以外での交通手段でお願いします
参加費：
※お釣りがないようにして下さると助かります
持ち物：
★動きやすい服装
(↑予め着て来場されることをオススメします)
★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)
★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)
★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須
)
参加ご希望の方は
①参加したい日とイベント名
②お名前
③(初回のみ)連絡が取れるお電話番号
④その他質問や事前に伝えておきたいことなど
★予約方法 その１
以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、
お申し込み下さい。
★予約方法 その２ 予約サイトから
◉MOSH/中止中
◉モシコム/moshicom
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ラボ＝研究
学びの精神を忘れずに
地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究