ネイルとダイエットと美容のこと。 -4ページ目

ネイルとダイエットと美容のこと。

自分用の備忘録。
さぼりすぎてて気分はまだ中学生くらいのアラサー。大人になるって大変。

*朝から夕方まで 450kcal
オレンジジュース1L 450kcal
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*夜 110kcal
豆乳110kcal
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お酒飲む前にー💦

*夜2297kcal
★お酒787kcal
ビール 175kcal
カルピスサワー完熟いちご132kcal
サングリア3杯 480kcal

★食べ物 1510kcal
ハンバーグ 300kcal
生ハムサラダ 60kcal
ローストチキン 500kcal
かぼちゃサラダ 100kcal
ブッシュドノエル 550kcal
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女3人でちょっとはやいクリスマスパーティ♡♡
この前作ったリースかざりーの、ツリーかざりーの、ウォールアートしーの\( •̀ω•́ )/
今年はもう3人であつまれないから、次は新年会だね♡
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