10ー12

朝→ワカメの味噌汁


弁当→ごはん(上に鮎の稚魚の佃煮)・牛肉とごぼうの甘辛煮・玉子焼・ひじき煮・プチトマト・浅漬け


夕食→ごはん・玉葱の味噌汁・大根と卵と白菜の煮物・サラダ(塩もみキャベツ、生ハム)

晩酌→缶ビール1本

10ー11

私は納豆やトロロが苦手…でもオクラやなめこは大好きこの二つのねばねばは、なぁんか美味しいんだ。
味噌汁にいれたら熱々感が持続されるしgooだ…

朝→オクラの味噌汁

弁当→ごはん(上にふきの佃煮)・玉子焼・豆腐の落とし揚げのあんかけ・塩鮭・いんげんの胡麻和え・プチトマト


夕食→黒豆をねりこんだうどん・はもの天ぷら・たっぷりネギ


晩酌→缶ビール1本

10ー10

朝→雑炊(ご飯、鰹だし、卵、ネギ)


弁当→ごはん(上に昆布の佃煮、梅干し)・タコさんウィンナー・ししとうの油炒めの生ハム巻き・温野菜・ふぐのみりん干し


夕食→ごはん・もやしの味噌汁・茄子の煮物・豆腐の落とし揚げ・千切り温キャベツ


晩酌→缶ビール2本