こんばんは・・*
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“うつうつしやすい”わたしから
“きらきらしやすい”わたしに・・*
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心のお守り心理セラピストの
うさぎと申します。
御訪問下さり、ありがとう御座います。
どうしても、不安になりやすい・・
なかなか安心出来ない・・
心配し過ぎて動けなくなってしまう・・
このようなお悩みをお持ちの時、
“大丈夫・・と思いたいけれど、
難しい・・大丈夫になるのかな・・”
という想いが、
常に心の土台の部分に
お有りかもしれません。
*
*
初めてのことや不慣れなこと・・
久し振りに行うことや
以前失敗してしまったことなどに
取り組む際は、
どうしても、不安や心配が強くなり、
緊張してしまいますね。
それは自然なことで、
おかしいことでは御座いません・・*
ですが、動けない状態に
なってしまいますと・・
ストレスとなってしまいますので、
少しずつ、安心出来るように、
心を整えて参りたいですね・・*
でも、どうしたら
“大丈夫”と思うことが出来るでしょう・・？
あなたは、
膝を擦りむいた時や、
指先などに小さな傷を負った時、
どのように対処されますか・・？
絆創膏を貼ることが多いでしょうか・・？
・・実は、この応急処置につきまして、
改めて考えますと・・
ひとつの気付きが御座います*
それは、
あなたが絆創膏を手に取る時、
自然と、“大丈夫”と
思うことが出来ている・・ということです*
“絆創膏を貼っておけば大丈夫”
“そっとしておけば、
そんなに酷くならないから大丈夫”
・・きっと、無意識に、
このような想いを抱いていることが
多いと思います・・*
それは、お身体からの感覚と、
これまでの御経験から、
“大丈夫”と、信じることが出来ている
状態です*
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*
そして、
この“大丈夫”のプロセスは、
心の中のことにも通じています・・*
御自分への信頼感や
安心への感覚が強くなり、
これまでの御経験が
積み重なりますと・・
少しずつ“大丈夫”と
感じることが出来るようになるのです*
(私はお出掛けする際、いつも、
マイメロちゃんやキキララちゃんの絆創膏を
鞄に入れております・・*)
“小さい頃、公園や道で
何度も転んだけれど、大丈夫だった”
という御経験と同じように、
“不安で・・心配で・・緊張したけれど、
大丈夫だった”
という、
小さな一歩や御経験の積み重ねにより、
“大丈夫・・と思いたいけれど、
難しい・・大丈夫になるのかな・・”
という状態が、和らいで参ります・・*
躓いても、少し失敗しても、
必ず、その御経験が
あなたの安心と強さと勇気・・
そして“大丈夫”のお守りに
繋がること・・
あなたが少しずつ
信じることが出来ますように・・*
私はいつも、
あなたの優しい未来を信じ、
応援しております・・*
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最後までお読み頂きまして、
ありがとう御座いました。
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