こんばんは・・*
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“うつうつしやすい”わたしから
“きらきらしやすい”わたしに・・*
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心のお守り心理セラピストの
うさぎと申します。
御訪問下さり、ありがとう御座います。
“柔らかく・・穏やかに、
イライラせずに、
毎日を過ごしたい・・*”
そう心に描きながらも・・
思考がカチカチになり・・
もやもや、うつうつ・・
イライラしてしまい、
“理想と現実に
差があって苦しいな・・
どうしたら
柔らかく、穏やかに
過ごせるのかな・・”
と、考えることは御座いますか・・？
柔らかく・・と考えますと、
色々と、気にしないふりをしてしまい・・
穏やかに・・と考えますと、
本当の想いを言葉にすることを
我慢しやすくなるかもしれません。
また、
イライラしないように・・と
考えますと、
感情が揺れ動かないように・・と
意識し過ぎてしまい・・
前向きに捉えようと、
頑張り過ぎてしまうことも
お有りかもしれません・・。
そして、
このようなことが続きますと、
理想とは逆に、
思考がカチカチになり・・
もやもや、うつうつ・・
イライラしやすくなってしまうのです・・。
*
*
・・そのため、
“気付かないふりをする”
“無理に抑え込もうとする”
“ポジティブで居ないといけない”
という意識ではなく、
“私は＊＊と感じているのね・・”と、
御自分のお気持ちを
素直に受け止めることが
大切です・・*
そして、
お相手の考え・・世間の流れ・・
御両親の御意見・・一般的な考え方・・
それらと、御自分の想いや考えの
境界線を意識し、
御自分の心の声を見失わずに、
いつでも
“フラット”な状態に戻ることが
出来るようになりますと、
“柔らかく・・穏やかに、
イライラせずに、
毎日を過ごしたい・・*”という想いも
自然と叶うようになって参ります・・*
私は、心がピリピリすること・・
ぎゅっ・・と、苦しくなることが
続きます時は、
心の奥に花束を
抱いていることをイメージし、
深呼吸致します・・*
そして、
“どうしたら、心の花束が
潤いに満ち、輝くかな・・”
と、考え、
心の声に耳を傾けますと、
少しずつ、自分自身の内側が
フラットな状態となるのです・・*
(*・・お試し頂けましたら幸いです・・*)
あなたが
柔らかく・・穏やかに、
１日、１日を
重ねることが出来ますように・・*
私はいつも、お祈りしております・・*
*
*
最後までお読み頂きまして、
ありがとう御座いました。
メールマガジンで、
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得る事が出来ますと、
あなたの心の奥の
感情やお悩みのもつれを
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