2024年 6月 11日（火）
おはようございます
いつもラ☆アンバーのブログに
お越しいただきありがとうございます
つらいよ〜
頭痛
15歳以上の日本人のうち、
3人に1人は頭痛で悩んでいると
いわれています
私も数年前、頭痛に悩まされていました
特に3月と10月に酷くて、
頭痛薬を飲んで
痛みを抑えることしかできませんでした
それでも痛みは続きます！
薬の回数や量を増やして･･･
そんなことしていても頭痛は治りませんでした
辛い頭痛、どうして起こるのでしょうか？
頭痛には主に2つあります
・脳の血管が広がって痛む「偏頭痛」
脳の血管が拡張することで、
周囲の三叉神経を刺激し、
刺激で発生する炎症物質が
さらに血管を拡張して偏頭痛を
発症します
心身のストレスから解放された時に
急に血管が拡張することがあり、
仕事のない週末などに
片頭痛が起こることもあるそうです
寝不足や寝すぎ、
女性ホルモンの変動、空腹、疲労、
光や音の強い刺激なども
片頭痛の原因になってしまう
こともあるそうのです
・頭の周りの筋肉が緊張して痛む「緊張型頭痛」
頭の横の筋肉や肩や首の筋肉が
緊張することで起こります
筋肉の緊張で血流が悪くなった結果
筋肉内に老廃物が溜まり、
その周囲の神経が刺激されて
起きる痛みです
精神的、身体的ストレスが
原因となることも多く、
パソコンの操作やスマホなどで
同じ姿勢を続けて人に起こりやすい
また、筋肉の緊張からではなく、
うつ病などの心の病気が
原因となることもあるそうです
症状は･･･
片頭痛は
主に波打つような痛みを感じ、
吐き気を伴うこともあるそうです
片頭痛が起こる前には
肩こりが出ることもあり、
こめかみから目のあたりにかけて
ズキンズキンと心臓の拍動に
合わせるように痛みます
片頭痛と言いますが、
片側だけに起こるとは限らず
両側が痛むこともあるそうです
日常生活に支障が出ることもあり、
発作性の頭痛です
片頭痛の特徴は
体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅
頭痛以外に
吐き気や嘔吐、下痢などの症状が
伴うこともあるそうです
また、
光や音、臭い、気圧や気温などの変化に
敏感になることも特徴の一つです
緊張型頭痛は
主に頭が締め付けられるような痛み
目の疲れや倦怠感などとともに
痛みが現れやすく、
後頭部から首筋を中心に
頭全体がギューッと
締めつけられるように痛みます
すぐにおさまることもありますが、
数ヶ月以上も続くなど、
慢性化するケースもあるそうです
頭痛も原因や症状が違っていて、
それによって、
対策なども違ってくるそうですので、
次回は対策についてを
お話したいと思います
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