笑顔の裏側で、身体は頑張っている
施術中にお話を伺ったり、身体に触れさせていただいていると、
「職場でも家庭でも、ひとりで抱え込んでいてはるのかな…」
「本当はしんどいのに、我慢してはるんかな…」
「自分のことより人のことを優先して、しんどくても人に気づかれないようにされているのかなあ」
そんなふうに感じることがあります。
いつも明るく笑っていて、
人には心配をかけないようにして、
「大丈夫、大丈夫😊」って言ってしまう。
でもね…
心が我慢していると、身体まで一緒に頑張ってしまうことがあります
ストレスや緊張が続くと、身体に力が入りやすくなり、
肩や首がガチガチになったり、呼吸が浅くなったり、
頭痛や疲れやすさ、眠りの質の低下などにつながることも･･･
「病気というほどではないけれど、なんだかずっとしんどい…」
そんな状態も、身体からの「ちょっと休ませて〜💦」というサインかもしれません。
まずは「私、頑張ってるな」と気づくこと
我慢することがクセになっていると、
自分が疲れていることにも気づきにくくなります
だからまずは、
「今日はちょっと疲れたな」
「本当は嫌だったな」
「誰かに聞いてほしいな」
そんな自分の気持ちを、否定せずに受け止めてあげることが大切なんじゃないかなあ
全部ひとりで解決しなくても大丈夫。
信頼できる人に話したり、
好きなことをする時間をつくったり、
何もしない時間をつくることも大切です。
そして、身体の緊張をゆるめてあげることも忘れずに。
身体がゆるむと、呼吸もしやすくなり、
「ちょっと力を抜いてもいいかな」と感じられることがあります。
頑張り屋さんほど、メンテナンスを
人のことを優先して、自分のことを後回しにしてしまう方こそ、
自分の身体にも「大丈夫？」と声をかけてあげて欲しいのです
痛くなってからではなく、
「なんだか疲れているな」という段階で身体を整える。
身体の緊張をゆるめ、骨格を整え、
リンパや血液の巡りを促していくことも、自分をいたわるひとつの方法です。
身体を緩め、整えるお手伝いは私たちがさせていただきます
そしてサロンで、いろんなことをぶちまけて心も緩めて軽くなっていただきたいなあ
いつも笑顔で頑張っているあなたへ。
たまには人に気づかれなくてもいいから、
自分自身には、
「私、よく頑張ってるよ」
って言ってあげてくださいね。
これとっても大切です
身体も心も、ひとりで抱え込まないでね
体の要である骨盤を整え、筋肉の歪みを戻し、リンパの流れをスムーズにしていきます。
いわゆる健康リンパ整体です。
皮膚のキメを整え、体をしっかりほぐすジェル「イリスエスリーク」
イリスエスリークのご購入もできます。
＊ご購入の方には、セルフケアでの使い方もお教えします。
お仕事、育児、家事、ストレスなどでお疲れの貴方にオススメです。
人の体には360以上のツボがあると言われています。
いつまでもオシャレに元気になりましょう
◾️美脚♡整体
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☆O脚、膝、股関節などが気になる方
☆軽い腰痛、首・肩こり、むくみなどの緩和
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