2019年の秋
当時、小学5年生だった息子
が
発達障害と診断されました。
今回、私が作った
梅流しのレシピです。
『梅流し』
腸活、デトックス…
所謂、便秘に効く食べ物です。
調べてみたら…
色々とレシピあるのですが
今回のが、私には合ってた感じでした。
【材料】
・大根 1/2本(下の方を使います)
・水 1.5L
・味噌 大匙1
・梅干し 4つ(塩分15％以上)
【作り方】
大根をいちょう切りにして
水1.5Lで10分位茹でます。
そこに、梅干しを潰して入れます。
その後、味噌を溶かして入れ…
大根が柔らかくなるまで煮込んで完成
出来上がりです。
【食べ方】
・最初に梅干しをしっかりと潰し
煮汁をゆっくりと半分ほど飲み干す
・梅干しを食べる。
・大根と煮汁を食べれる限り食べる
味が薄ければ味噌を足すらしいですが
私は、梅干しの塩気で
結構、濃い味に感じました
全部食べられない時は、煮汁を優先して
飲み干す勢いで食すといいらしいです。
胃が空っぽの時に食べる方が
一番効くそうです。
もう、汗をダラダラかきながら
夕飯時に、ひたすら食べました。
効果は絶大
食べ終わって…
1時間程したら、スッキリ爽快でした（笑）
(便意には個人差があり、すぐの方も居れば
5時間後や、翌朝来る方も居るそうです。)
便秘にお悩みの方
1度お試し下さい。
ちょっとお勧めです
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