「美容サロンの売上UPコンサルタント」
渡辺えりです
本日のテーマは、
「「〇〇」を知れば、
ストレスは９割なくなる！？」
です！
「〇〇」に入るのは、
「ビリーフシステム」です！！
※また字余りすみません。笑
「ビリーフシステム」を知れば、
ストレスは９割なくなる！
ん？？
ビリーフシステム？？？？
なんだそれ？？笑
って思いますよね。
ビリーフシステムとは何かというと、
その人の考えの核となっているもので、
あなたの最大の価値基準
のことです！
価値観や信念と近いもので、
あなたの中で大きく影響しているものです。
では、
ビリーフシステムを身につけると
どんなメリットがあるか？
・ストレスが少なくなる
・気持ちが楽になる
・生きやすくなる
こんな風になれたら嬉しいな〜
大丈夫です！！
なれますよ
具体的にお話しますね！
自分の評価軸や価値観は、
経験や人との出会いで
どんどん変わっていきますよね！
でも、
ビリーフシステムは、
基本、変わりません
なぜかというと、
これは、親の教育や、育った環境で
小さい時に作られたものなんです
例えば、
「人に優しくしなさい」と育てられた
とか、
周りに優秀な人が多くて、
小さい時から常に頑張らなければ
いけない環境で育ってきた
などなど。
そして、
この小さい時に構築された
ビリーフシステムの評価軸によって
善悪を判断しているのです
この基準に沿っていると、
安心したり楽しんだりしますが、
逆に反していると悲しくなったり、
怒ったりします
なので、イライラしてしまう時、
ビリーフシステムが発動しているんだ！！
と考えてください
なんかかっこいいですね笑
例えば、
「貸した物を返さない人にイライラする」
「お客様が時間に遅れてきてイライラする」
これは、小さい時に、
「借りたものは返しなさい！」
「時間には遅れちゃダメ！」
と教えられたため、
それに反したことをしたりされたりすると
違和感を感じ、イライラとした感情に
なるわけです
でも、
この価値観が悪いわけではない！
だって変えられることのない事実だし、
その価値観を持っているのがあなただから。
それに、
全員が同じ価値観を持っている
わけでもありません。
大事なのは、
人それぞれのビリーフシステムを
持っているんだと理解すること
育ってきた環境が違うだから
違って当たり前ですよね
そして、何より、まずは、
自分が持っているビリーフシステムを
把握しておくことが大切です
小さい時に印象に残っている思い出や
心に残っている言葉などを思い出し、
自分のビリーフシステムが
どんなものがあるか
書き出しておくとよりいいですね
そして、自分はこういう価値観を
持っているんだと受け入れてあげて
ください。
何かに引っかかったり、
イライラしたときは、
その価値観を大切にしてあげてください
「なんかイライラする。
なぜ、こんな気持ちになるんだろう？」
そして、
一歩引いて自分を俯瞰してみてください。
「あ、自分はこういう価値観を
持っているからイライラして
しまったんだな。」
どんなビリーフシステムが
発動しているでしょうか？？
上記のような考えを持つだけで、
かなりストレスが軽減されますし、
気持ちが楽になって生きやすくなります
あなたのビリーフシステムはなんですか？
ぜひ、お試しください
人気記事
↓↓↓↓
