「美容サロンの売上UPコンサルタント」
渡辺えりです
本日のテーマは、
「ポジティブ変換」
に関してです
ポジティブ変換とは、
嫌なことが起こった時に起きる
ネガティブ思考をポジティブ思考に
変換することです！
ポジティブ変換ができるとどうなるか？
・嫌なことがあってもすぐに前向きになれる
・ウジウジ悩まなくなる
・今までネガに使っていたパワーを
他のことに使える
最高ですねー！！
できたら毎日ハッピーに
過ごしたいですよね！！
ネガティブなことが起こった時、
どう対処していますか？？
昔の私は不安や悩みがあると
いつまでもぐるぐると
頭の中で考えてしまっていました。
どうしても
うじうじクヨクヨ
と悪い方へと考えてしまう
そして、
思考のループから抜け出せなくなる
もうこうなると辛いんですよね
そんなネガティブな考え達を、
「ポジティブ変換」することで
前向きになれるかどうか？
過去の私は、
検証してみました！笑
おっ広げにするのははずかしいですが、
どうぞ！！笑
※ちょっと長いです。
・気を遣いすぎて
自分の気持ちを言えない
➡︎小さな変化に気がつけるということ。
そこに自信を持って良い。
・上手く力が抜けない
➡︎上手く力が抜けないのは
自分の心の声を聞いていないから。
自分の感情や役割で判断するのではなく
休むべきなのかどうか、
心の声を聞いて判断する
・真面目すぎるのがイヤ
➡︎それが良いところ。
直せないし直す必要ない。
ここがダメという人はほっておこう
私には合わない、ただそれだけの事。
・いつまでもクヨクヨ考えてしまう
➡︎悩んで変わることは考えてヨシ！
変わらないなら他に夢中になれる事を
考えて自分の気をそらそう
・自分に自信がない
➡︎貪欲ということ。
他の人より目指すところが高いだけ。
自分を頻繁に褒めて認めてあげよう
・いつも困難な方を選択してしまう
➡︎そもそも、
自分がやりたい！と思ったことなので
結果、後悔してないならそれで良し
・自分を犠牲にしてしまう
➡︎後で絶対に苦しくなる。
自分が壊れてしまわないように
心の声を聞いてあげよう
・周りの目を気にする
➡︎評価されることが
目的になってしまっている。
それでは壊れてしまう。
目的を見直して、
自分のやりたい事をしよう
・いつも私が気づいて提案、行動する
➡︎人より気づく能力や
課題解決能力が高いという事。
抑えず、どんどんやったら良い
いやーたくさんありました！笑
そして、
検証結果は…
成功です！！！！
今までは、
頭でわかっていても、
なんだかモヤモヤ
していましたが、
実際に文字に起こして、
見える化すると、心が整理される
ので
書いた方が断然、効果ありです
ここでポイントなのが、
自分自身のことではなく、
第三者の相談に乗っているつもりで
考えるということ。
自分のことだと思うと、
感情が入ってしまうので、
客観的に物事をみれず、
ポジティブ変換も
しにくくなってしまう場合もあります。
なので、
第三者の相談に乗っているつもりで
考えてみてください
上記を見るとなんだか、
悩み多き少女？に見えますが(笑)
もともとポジティブ人間！
さらにポジティブになってしまいました
笑
心が整理され、
気分もすっきりとするので、
定期的に”心の整理”を
行っていくと良いと思います
嫌なこと、ネガティブなことが
起こった時、ぜひ、お試しください
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