ご無沙汰しております。
結婚相談所マトリルの代表カウンセラー 新井です。
しばらくお休みをしておりましたが
今月より運営を再開させていただきました！
3年もブログの更新を止めてしまっていたにもかかわらず
フォローを外さずにいてくださった方々ありがとうございます。
プライベートでは私自身も入籍して、
改めて「結婚っていいものだなぁ」と
思わされることが増えました。
休んでいる間に、
婚活や心理学など、さらに学んでパワーアップして帰ってきました！笑
改めまして、
結婚相談所マトリルをどうぞよろしくお願いいたします。
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ではまた読者の方々と繋がれることを楽しみにしております
気軽にインスタグラムのDMなどでお話ししましょう！お待ちしておりますね♪
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でした（笑）
素をだせるようになる素を出せる人を選ぶいつもご機嫌でいられるような生き方をする
「なんであの子ばかり幸せなのか？」
「なんで私ばっかりこんな辛い目に遭うの？」
「人生不公平だ！！！」
とついつい他人に嫉妬してしまう時、
ついつい他人と比べてしまう時、
焦りや不安で発狂しそうになる時、
まずは深呼吸をしてみましょう
呼吸は、意識的にコントロールできる
唯一の自律神経系です。
深くゆっくりとした呼吸はリラックス
効果がありますのでまずは
自分自身をリラックスさせてあげることを
心掛けてください
リラックスできた状態で自分自身と向き合う
セルフカウンセリングをおすすめいたします
まずは、
『他人と比べてしまってたんだな』
『焦ってるんだな』と
自分のことを客観的に見て
自分自身の気持ちを
把握してあげることがめちゃくちゃ重要です
自分の気持ちに気付いて
それをちゃんと受け入れてあげるだけでも
癒しの効果があります。
「どんなところが羨ましいのか？」と
自分に問うてみる
→彼氏がいる
→毎日笑顔で過ごしている
→みんなに愛されている
等
『ああ、私みんなに愛されたいんだなあ。
そういや、一生ひとりでいいとか
強がってたけど本当は誰かに
愛されたいな・・・自分の気持ちに
蓋をしちゃってたかも』
と掘り下げていくことで自分の
本音と向き合うことができます
焦りや不安を感じたときこそ
自分と向き合うチャンスです
他人のことがすごく気になるときは
自分よりも他人に意識が
向いている場合がほとんど。
他人を変えることはできませんから、
まずは意識のベクトルを自分自身に
向けることが大切です
羨んでいるだけでは
なーにも現実は変わりません。
愛されるためにはどうしたらいいかな？
もっと笑顔で挨拶しようかな！
自分に自信が持てるように
メイクレッスンでも行ってみようかな！
と、行動に移すことで
未来が少しずつ変わり始めます
ぜひペンと紙を用意して
自分自身と対話してみてください
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
プリンセスレッスンの中でやったことを
大きく５つに分けて毎日ひとつずつ
ご紹介していきたいと思います
5つ目、ラストは
『信じること！！！』
不安の9割は起こらないなんて
言葉を聞いたことがありませんか？？
でも
結婚できるのか不安。
幸せになれるか不安。
連絡が来ないから浮気してるんじゃないかな。
など、気付いたらこんなふうに勝手に
不安な気持ちになっていませんか？
いくら9割は起きないとはいえ、
女の子に悩みはつきものですよね。
不安な気持ちを消し去るとってきの
魔法をお伝えしますね
例えば、
35歳の時に世界一幸せにしてくれる彼から
あのレストランで
『結婚してください』と言われて
ちょっと照れながら返事をして
4LDKの家に住んで、、、と
できるだけリアルに、
心がリアルにわくわくときめくくらい
想像してみてください
そんなシナリオが完成したら
もうそうなること決定
こうやって思い込んじゃうことが
とっっても大切です
不安になっても、
大丈夫！なんとかなる！！！
絶対に奇跡が起こる！！！
と自分に言い聞かせましょう
描いたシナリオをとにかく
信じ込むこと。
心がどんよりじめじめしている状態は
本当にどんよりじめじめする出来事を
引き寄せてしまいます。
心も頭の中も勝手にワクワクすることを
思い込んじゃいましょう
子供だましでは？と思われた方も
いるかもしれませんが
なかなかこれは効果絶大なのです
この人！とか
この仕事！という決めつけはせずに
ワクワクする言葉だったり
状況を妄想してとにかく自分で
自分のことをワクワクさせちゃいましょう
ぜひ考えてみてくださいねっ
プリンセスレッスンの中でやったことを
大きく５つに分けて毎日ひとつずつ
ご紹介していきたいと思います
４つ目は、
『過去に生きないこと！！！』
とはいってもわたしたちは
よく過去と戦ってしまうものです
戦うとは、
恨みや怒りなどマイナスの感情を
過去にぶつけるということです。
でもどんなに頑張って戦ってみたって
過去に勝つことはできません。
なぜなら過去は変えられないものだから。
そんなときには
戦わなくても過去に勝てちゃう
とっておきの方法を
使ってみてください
それは、今この瞬間から
照らしちゃうこと💡💗
たとえば過去を暗い部屋のようなものだと
考えてみましょう。
どんなに暗い部屋の中だって
電気のスイッチを入れたら
一瞬で明るくなりますよね！
同じように過去という暗い部屋の中にも
一瞬にして部屋全体を明るくすることができる
スイッチがあるんです！！！
そのスイッチは
『あって、よかった♡
ありがとう！』
です！！！
どうすればそのスイッチを
押すことが出来るかというと
『実は、なくてはならないもの』を
見つけてみること。
たとえば、
毎日健康に過ごせていること。
大好きな本、大切な家の鍵🔑など
考えてみると数え切れないほどの
『実は、なくてはならないもの』に
囲まれていることに気づきます。
この、実はなくてはならないものに
「あって、よかった♡ありがとう」
を感じるときにスイッチが
パチンと入るのです
「過去」がなくなるわけではありません。
それは部屋も同じですよね。
スイッチを消してしまえば
暗闇にまた戻る。暗闇がなくなる
わけではないですもんね。
だから明るく照らして
「今」をハッピーに生きることが
ミラクルを起こすコツです
あなたにとって
実はなくてはならないものは
何でしょう？？
ぜひ考えてみてくださいねっ
プリンセスレッスンの中でやったことを
大きく５つに分けて毎日ひとつずつ
ご紹介していきたいと思います
３つ目は、
『決めつけないこと！！！』
例えば、
〇〇くんとぜっったい付き合いたい！！
とか
〇〇くんとじゃないと絶対に
幸せになれない！！など
決めつけてしまっていませんか？？
決めつけてしまうと、
執着の気持ちが強くなって重たい
エネルギーになって余計に
叶いづらくなってしまうんです。
頭も心もかちんこちんになると
せっかくの願いも叶いません
願う時のコツは決めつけないこと！
合言葉は、
世界一幸せにしてくれる
〇〇ちょうだい
です！！！
彼氏でも、仕事でも、なんでもオッケー。
そうすると
世界一幸せにしてくれるものが
ちゃんと手に入るように
この世界はできているんです
でも、そんな願い方したら
大好きなあの人と付き合えないんじゃないか。
など、不安になる方も
いるんじゃないでしょうか？
ご安心ください
今望んでいるものか、それ以上のもの
しか来ないんです！！！！！
決めつけずに、
世界一幸せにしてくれる彼氏ちょうだいと
毎日ぶつぶつ言ってたら、
意中の彼と付き合えたなどの
体験談もたくさんあるほどです
人事を尽くして天命を待つ。
ではないですけど（笑）
世界一幸せにしてくれるものを
しっかりと願ったらあとは
わくわくしながら天命を待ちましょう
ぜひ試してみてくださいねっ
プリンセスレッスンの中でやったことを
大きく５つに分けて毎日ひとつずつ
ご紹介していきたいと思います
二つ目は、
『とにかく許すこと！！！』
賢い乙女は戦わない
自分に女神の称号を！！！
という話を前回させていただきました
今日から女神様のような優しい
眼差しで周りの人を見つめてみましょう
とは言え、毎日生活していると
イライラすることって日常茶飯事。
それをぐっと堪えて1は踏み込める魔法の言葉を
ご紹介します
それは、「だけど！」です。
例えば宅配便のお兄さんが
荷物を届けてくれたけど
すごく無愛想だった時。
普通なら、何でそんな無愛想なの
！？
とイライラしちゃうけど
女神様ならこう考えます。
『無愛想だった、
だけど！！
荷物を届けてくれたんだからいっか』と。
『彼氏のLINEが冷たい、
だけど！！
ちゃんと返してくれたしいいじゃないか』
『嫌なことをされた
だけど！！
こんなこともしてくれたからいいじゃない』
木に陽が当たればその反対側に
影ができるように、物事は
プラスとマイナスの面を
同時に兼ね備えています
つまり、すべての出来事は
オセロのようなものなのです
たとえ嫌なことが起こっても、
だけど！！でひっくり返せばクロだって
あっという間にシロに変わってしまうのです。
嫌なことの方は
水に流してあげること。
これこそ、女神のような
優しい眼差しで周りを
見つめるということなのです
そうしたら、すべては
おもしろいように1日で変わります。
みんながあなたのことを
女神様を大切にするように大切に
扱ってくれるようになります
誰かを許して、
ぐっと堪えることは
一見自分が損のように感じますが
みんながあなたを大切に
してくれるためには欠かせないこと
自分のためにも、
ミラクルを起こすためにも
「だけど！！」でひっくり返すことを
心がけてみてくださいねっ
愛用しています
プリンセスレッスンの中でやったことを
大きく５つに分けて毎日ひとつずつ
ご紹介していきたいと思います
まず一つ目は、
『戦わないこと！！！』
ランキングを常に目にしたり、
受験戦争を戦ってきたり
営業成績を常に比較し続けたり
生活の中で「戦うこと」が
当たり前になっている私たち。
まさにこれこそが
心を干からびさせてしまう原因なんですよね
賢い乙女は戦わない
自分に女神の称号を！！！
と愛加さんはおっしゃっています
女神の目線で物事を見る
女神だから、いちいち比較して
自分の方が上だ！なんて優越感に
浸らなくても既にもう女神だと
思えば、いちいち比較するのが
馬鹿馬鹿しくなりませんか？？
例えば金メダリストが近所の
子供相手に俺と競争しよう！！
と意地になっていたとしたら？
国民アイドルが街で
「あの人より俺の方がかっこいいよね？」
といちいち比べていたとしたら？
なんか笑っちゃいますよね（笑）
もっと自信持ってください。って
なりますよね（笑）
それと同じです！
「私は女神！」という言葉で
人と比べちゃうラウンドから
降りましょう
自分だけ独身だから女としての価値がない。
営業成績が悪いから自分は何をやってもダメだ。
あの子より可愛くないから幸せになれない。
自分は貧乏だからこんな惨めな生活が続くんだ
こんなふうに知らず知らずのうちに
人と比べて落ち込んじゃってませんか？？
こんな発想、女神ならしないはず。
人と比べて、優越感に浸れたとしたって
それはほんの一瞬です。
そんな優越感は砂漠に水１滴ぽたっと
落とすのと何ら変わりのないこと。
それでは全然満たされませんよね
満たされた心のところに
心が満たされるようなことや人が
やってくるようになっています。
心を満たすために、
さらに心を満たすものを引き寄せるために
「戦わない」を意識してみてください
