早くなんとかして欲しいんです！
カウンセリングをしていると、
たまにそう言われる事があります。
本当にそうですよね。
大切な人の引きこもりや、
依存症やDV。
誰だって早く問題を解決して欲しいと思います。
そんなときに僕はどうしているか。
まずは一生懸命に話を聴きます。
そしてその上で、
できることとできないことを伝え、
カウンセリングを続けるかをクライエントさんと決めていく。
そしてクライエントさんが、
これからどうなりたいのか、
どうなったらスッキリとカウンセリングを終えられるのかを共に考える。
一生懸命話を聴いた上で、
ケースbyケース、
様々に対応をさせて頂きます。
とはいえ、
どんな手を選択したとしても、
パッと問題解決
ということは簡単ではありません。
なぜ簡単では無いのか。
それは
目に見える問題だけを、
パッと解決しても、
本質的な問題解決にはなりにくい。
からなんです。
よくよく話を聴いていくと、
問題解決を望んでいない場合すらあったりします。
カウンセリングは、
よく医療やお薬と比較されます。
肥満に悩み、
脂肪吸引したところで、
夜中にラーメンを毎日食べていては、
またすぐに太ります。
下剤を飲んで一時的に体重を落とせたとしても、
体力も落ちるし脱水症状も心配です。
そして下剤の服用を止めればまた体重は戻ります。
僕のやっているカウンセリングをダイエットに例えて言うと、
どうやったら理想的な体になれるかを共に考え、体作りための具体的な行動を計画し、
それを実行していくお手伝いをする。
と言ったところですね。
理想的な体とは？
そもそもなぜその体になりたいのか？
理想的な体になったら何がしたい？
目的地やそこに向かう理由をはっきりさせてから、
そのための目標や計画を立てる。
もしくは一生懸命話を聴いて、
なぜそんなに体型が気になるのか？
食べ過ぎてしまうのはなぜなのか？
そんなことを聴いてみたりもします。
対処として、
ラーメンは土曜日の夜だけにする。
ラーメンからざる蕎麦に変える。
ラーメンを食べる前にジョギングに行く。
人によっては、
痩せる🟰かっこいい体とは限りません。
ダイエットではなく、
太マッチョを目指して、
もっと体重を増やしガンガン筋トレを始める。
そんなふうに、
ご本人の考える目的地をともに目指す。
そして実際に実行するための計画を立てて、
行動した結果の報告を次回の宿題にします。
一見まどろっこしいし、
時間も掛かる。
パッと目に見える結果は、
すぐにはたぶん出ません。
ですがカウンセリングは、
薬のような副作用もなく、
人生を変えることさえあるんです。
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