マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
今日は暖かいですねー♪
体験などのお問い合わせで
カラダが硬い
運動をほとんどしてない
運動が苦手
こんな私でも
大丈夫ですか？？
こんなお問い合わせを
たくさん頂きます(^◇^;)
／
大丈夫です！！
＼
今の自分のカラダに
気持ちいい！！
を知る事が大切✨
運動…って聞くと
疲れる。。
大変そう。。
苦手だし。。
なんて方も多いですよね(^◇^;)
でも！！
まずは
日常生活でできる
【カラダの使い方】から
始めてみませんか？？
・立つ
・座る
姿勢を意識する
・座る
姿勢を意識する
コレが！
1番大切✨
姿勢を意識する！！
が身につくと
カラダの使い方が変わりますよー♪
姿勢を意識できるようになる！！
お一人お一人の
カラダに合わせた
プログラムをご提案していくので
カラダが硬くても
運動が苦手でも
安心してご参加下さいね(^^)
【ご感想】
・車に乗ってる時でもできるってすごくありがたい！！
・ちょっとした時間でできるから子供がいても大丈夫でした✨
・腰が痛いときはコレ！など症状に応じてのアドバイスももらえて、すぐにセルフケアが出来るので重症化する事がなくなりました！！
・ちょっとした時間でできるから子供がいても大丈夫でした✨
・腰が痛いときはコレ！など症状に応じてのアドバイスももらえて、すぐにセルフケアが出来るので重症化する事がなくなりました！！
お気軽にお問い合わせ下さい♬
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【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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女神筋エクササイズ
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背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
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・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
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