マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる!
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
/
全然違うー∑(゚Д゚)
\
今日の
パーソナルセッションでの一コマ(笑)
ちょうど
【骨盤底筋群】について
試してガッテン📺
でもやっていたみたいですねー!
骨盤底筋群は
骨盤を下から支えている
いくつかの筋肉の総称です
Mさんのカラダを見ていくと
お尻の筋肉がパンパンで
股関節の動きにまで
制限がでていました(^◇^;)
お尻と股関節をほぐしていくと
・呼吸の入りが違う!
・足が軽い!
・骨盤底が見つかった!!
・呼吸の入りが違う!
・足が軽い!
・骨盤底が見つかった!!
とカラダの変化に
驚きながら
あぁ!
コレが骨盤底筋ですね!!
動きもよく分かります!!
とても
スッキリしたお顔に♬
カラダの繋がりを
意識する事で
カラダが使いやすくなり
不調の改善にもつながります✨
お尻が硬くなると
カラダの歪みに繋がることも!!
ビフォー → アフター
☑︎カラダの歪みが気になる
☑︎腰痛、肩こりなど痛みがある
☑︎尿もれが気になる
☑︎疲れやすい・疲れがとれない
☑︎正しい姿勢が分からない
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病院では教わらない!産前・産後の過ごし方セミナー
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