マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
すっかり冬ですね～。。。
少し暖かい日が続いていますが
カラダの冷え
大丈夫ですか？？？
手足の冷えが気になる方も多いのではないでしょか？？
簡単な対処法としては
パーソナルセッション では
カラダの状態を触りながらチェックするのですが
特に足先！！！！
キンキンに冷たい方がほとんどです(´；ω；`)
☑素足でいることが多い
☑くるぶしが出ていることが多い
☑お風呂・湯舟にあまり入らない
☑冷たい飲み物をよく飲む
☑足首が固い
☑カカトがガサガサ
☑夜遅くまで起きている
☑くるぶしが出ていることが多い
☑お風呂・湯舟にあまり入らない
☑冷たい飲み物をよく飲む
☑足首が固い
☑カカトがガサガサ
☑夜遅くまで起きている
いかがですが～？？
当てはまるものありましたか？？
８回コースが終了された方も
１回目は
足先冷え冷え
足首がちがち
お腹も冷え冷え
呼吸も浅く
・生理前・生理中に不調が出る(薬なしでは過ごせない）
・頭痛が重い
・股関節痛で歩けなくなることも
・腰痛が出やすい
・背中がパンパン
・頭痛が重い
・股関節痛で歩けなくなることも
・腰痛が出やすい
・背中がパンパン
とのお悩みでした
週１回のセッションと
ご自宅でのセルフケアを続けることで
足首の動きが柔らかく
呼吸もしっかり行えるように
固かった
背骨や肩甲骨
腿やふくらはぎも
緩んで
使うべきところが使えて
緩むべきところが緩むカラダに✨
めぐるカラダに大変身しました～♪
【ご感想】
この前の生理で
生理痛がなくなって
１０年以上振りに薬なしで過ごせました！！
頻繁に出ていた
股関節痛も出なくなって驚いてます
今まで汗をほとんどかかなかったのに
汗が出るようになったり
子供がさむがっている時でも
そうでもないな・・・と感じたり
代謝がよくなったのを感じます
家で
ストレッチとかを
できなかったりすると
そっちの方が気持ち悪い感じです
生理痛がなくなって
１０年以上振りに薬なしで過ごせました！！
頻繁に出ていた
股関節痛も出なくなって驚いてます
今まで汗をほとんどかかなかったのに
汗が出るようになったり
子供がさむがっている時でも
そうでもないな・・・と感じたり
代謝がよくなったのを感じます
家で
ストレッチとかを
できなかったりすると
そっちの方が気持ち悪い感じです
その時だけじゃなく
自分でケアができるようになる！！
カラダの変化が実感できる！！
パーソナルセッション で寒い冬も元気に乗り切りませんか？？
ご予約可能日時
青文字のお時間からご都合に合わせてお問合せ下さい♪
産後体型・産後の不調でお悩みの方には
運動嫌いでも大丈夫！
たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
女神筋エクササイズ
産後の姿勢もスッキリ改善
少人数だから分かりやすい
お子様連れでも安心の託児付き
★12月コース 残３
11月30日 12月7.14.21日（金）
10：00～11：30 90分/週1回
体調不良等でお休みの場合は振替レッスンもできます
少人数だから分かりやすい
お子様連れでも安心の託児付き
★12月コース 残３
11月30日 12月7.14.21日（金）
10：00～11：30 90分/週1回
体調不良等でお休みの場合は振替レッスンもできます
お気軽にお問合せ下さい♪
LINE@お友達登録で
「託児無料クーポン」プレゼント！
個別メッセージもできますので、お気軽にお問い合わせください♪
【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー