マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
先日
高崎信用金庫 様で
育児休暇中の職員さんに向けた
「産後のカラダケア」セミナーの講師を
担当させていただきました✨
復職した時に
体力不足
体調不良
を感じる方は少なくありません
妊娠・出産を通して
筋力の低下
ホルモンの影響
によって
カラダは変化しています
育児に家事に
そして仕事。。。。
やること！たくさん(;´Д｀)
不調がいっぱいのカラダでは
・疲れがとれない
・眠りが浅い
・イライラしやすい
・子供と遊ぶ元気がない
・眠りが浅い
・イライラしやすい
・子供と遊ぶ元気がない
などなど
仕事の効率が下がる・・
だけじゃなく
せっかくのお休みの日も
子供と満喫した時間が過ごせない～！！！
なんてことにもなりかねません！！！
そうならないためにも
産後の今の時間を大切に♪
自分のカラダ見直してみませんか？？
運動嫌いでも大丈夫！
たった4回でカラダが変わる！
産後のカラダづくりに
〇12月コース
11月30日より毎週金曜日
10：00～11：30
※お休みの場合は振替可能です
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〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
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女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
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〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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