マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
産後のカラダで
気になるところは？？
とお伺いすると。。
カラダの不調や痛みより
見た目の変化を気にしている
そちらの方が多いのかな。。。と思います(^^)
産後のカラダに特化した
女神筋エクササイズ4回コース
こちらに参加した方の中でも
1番変化が多いのが
お尻！！
分かりますか？
ビフォー → アフター
下向きに垂れていたお尻が！！
ぷりっと上向きの美尻にー(〃ω〃)
・妊娠前に履いていたパンツが、このコースに参加して履けるようになりました！！
・主人に後ろ姿がキレイになった！と褒められました✨
・お尻を触るとぷりっとしたのが分かりましたー！！
・主人に後ろ姿がキレイになった！と褒められました✨
・お尻を触るとぷりっとしたのが分かりましたー！！
とお尻の変化に…喜びの声も(^o^)
さらに♪さらに♪
お尻が変わると〜✨
美脚効果も(〃ω〃)
お尻を
引き締める
引き上げる
美尻になる！！
この筋肉が上手く使えると
脚のゆがみの改善にもつながります！！
特に！！
産後半年以内の
筋肉や関節が柔らかい
ホルモンの影響を
多く受けている時期に行うと
妊娠する前からの
歪みも改善しやすいです✨
もちろん！！
産後それ以上経っていても大丈夫です♪
柔らかい時期の方が
早く効果が実感しやすい
ってだけで
ゆっくりではありますが
カラダは変化していきます♪
産後のお尻が気になる娠前のパンツをスッキリ吐きたいお腹のプニプニがなくならない妊娠中から尿もれがあるお風呂から出ると膣からお湯が漏れる肩こりがひどい腰痛で抱っこが大変骨盤がグラグラする背中が丸くなった子宮脱が気になる家でもできる簡単なケア方法・エクササイズを身につけたい
上の中で
一つでも気になることがある方は
女神筋エクササイズ がオススメです♡
コース3回目にして
足の間の隙間がほとんどなくなって
O脚が改善していたのには
嬉しい驚きでしたー！！
足の間の隙間がほとんどなくなって
O脚が改善していたのには
嬉しい驚きでしたー！！
運動嫌いでも大丈夫！
たった4回でカラダが変わる！
○10月コース 残3
○11月コース 募集中
10:00〜11:30
※体調不良などでお休みの場合も次月に振替レッスン可能です
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【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
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背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
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・11：30～12：40 アクティブクラス
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