視界が広がりました【女神筋エクササイズ】 | 群馬 高崎前橋 産後骨盤ケア・尿もれ・肩こり・腰痛・改善 更年期予防 マタニティ・産後ヨガ・ピラティス 「てらぴす」託児あり

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マイナス5歳の美姿勢ボディメイク
産前・産後のカラダつくり
更年期予防・改善
★尿もれ改善・お腹引き締め★
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マイナス5歳の大人女子ボディメイク

 
産後体型スッキリ
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保育士のいる!
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
 
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 昨日から女神筋エクササイズ4回 2月コース
始まりましたー♪

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産後1ヶ月の方から2年の方まで
 
〇子供と楽しく過ごすために体力をつけたい!
〇体型、体重を戻したい!
〇カラダの歪みが気になる!
〇尿もれ、頻尿かも。。
〇運動したいけど、する機会がないからカラダを動かしてすっきりしたい!
〇産後、体調を崩しやすい…まず自分が健康じゃないと、家が回らない(^◇^;)




などなど
動機は様々ですが

これから毎週1ヶ月間
同じメンバーで一緒に頑張っていきます✨




 
■呼吸だけなのに■
来た時より
視界が明るく広がったかんじがする!

背中が伸びた感じ!

夜よく眠れましたー♪

 
と1回目のレッスンでは

呼吸を
じっくりと…たくさん練習します(^^)

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↑↑
コレも
ただ…休んでるだけじゃないんです



呼吸を意識して
使うべきところを使えるように練習中!
なんですー(*^▽^*)







毎日…呼吸してるけど



『呼吸の練習???』




って不思議に思う方もいるかも知れませんが!!





呼吸を侮るなかれ!!




呼吸が変わるとカラダが変わります✨



1回目からしっかり
変化を感じてもらえる人が多いんですよー♪
 

 
コース終了後も
・寝る前に「呼吸」をすると、授乳期間の短い睡眠でもスッキリ目が覚めるようになりました!
・「呼吸」をやり始めて、気持ち悪くなるほどの肩こりと頭痛がいつの間にか無くなってました!
・家で「呼吸」しかやってないのですが…お腹のお肉がのらなくなりました!
・「呼吸」をするとイライラが減って、子供を怒るのが減った気がします!

 

 などなど



カラダだけじゃない

嬉しい変化のご報告を頂いています♡



 

自分のカラダを見直したい

自分のカラダと向き合いたい

一生もののカラダのケアを知りたい



そんな方にオススメ(^^)

運動嫌いでも大丈夫!
たった4回でカラダが変わる!
女神筋エクササイズ
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○3月コース 残2
3月2.9.16.23日
○4月コース募集中
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呼吸とカラダの使い方が変わると、見た目も変わりますよ♪

 


 
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