マイナス5歳のカラダづくり
出産後によくある話ですが
お風呂の鏡の前で自分の体形を見て
「やばい…痩せなきゃっ！」
と、慌ててしまう方も多いのではないでしょうか？
妊娠中に大きく変化したカラダ・・・・
焦って頑張りすぎてしまうと
後々にカラダの不調を招いてしまう原因となります！！！
経験者の私が言うのだから間違いありません(;^_^A
1人目出産後
産後すぐから体型が気になった私は。。。。
「痩せなきゃ！体型戻さなきゃ！」と
1人目出産の時
産後のカラダの変化について詳しい知識もなかったのに。。
妊娠前にやっていた
「トレーニング」を普通にやってしまったんです(´；ω；`)ｳｩｩ
しかし！！産後は。。。
1ヶ月検診の時にお医者さんに確認し
「運動を始めても問題ないですよ。」と
診断されてから始めるもの・・・
産後すぐは
ホルモンの影響もあり
筋肉も関節もゆるゆる。。。。。。
そんな時期に
「痩せなきゃ！！！！」と
追い立てられて…無理に運動すると
かえって負担がかかりすぎ、逆効果になってしまいます(＞＜)
実際に私も
ぎっくり腰
肩こりからの頭痛
尿もれ
股関節痛
と・・産後の不調に悩まさせました(-_-;)
慣れない育児で大変なこの時期に、カラダまでボロボロでは
赤ちゃんがいくらかわいくても💦
自分への負担は倍増ですよね・・・・
自分が苦しんだからこそ！
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ゆったりと自分を見つめる時間を過ごしませんか？？
「冷え・むくみ・ストレス」解消✨
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日時 ９月１４・２１日 １０月１２・２６日（水）
１２：３０～１３：４５ ７５分
場所 アメイジンググレイス前橋
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※基本４回ですが１回からご参加できます
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日時 毎月第４水曜日 １３：００～１４：００
場所 アメイジンググレイス本庄
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お子様連れ大歓迎です
レッスンの間、お子様は式場スタッフの方が一緒に遊んでくれますので安心してご参加ください♪
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