子連れでも楽しめるエクササイズ教室
「てらぴす」
2月から自宅スタジオもOPEN 
出張レッスンスケジュール
terakana0905@yahoo.co.jp
080-5691-4624
美姿勢になるためには？
先日のブログで美姿勢は〇〇から！ でご紹介させて頂きましたが
自分の身体に目を向けることが大切♪
先日の美姿勢エクササイズでは
最初に自分の身体のバランスをチェックしました
チェック方法は
こちら！
普段から身体が偏っているのは分かっていたけど・・
こんなに動くなんて～！！！
と自分の身体のバランスに
みなさんビックリされてましたよ
チェック後は
美姿勢って？？
どんな姿勢？
terakana0905@yahoo.co.jp 080-5691-4624 美姿勢になるためには？
先日のブログで美姿勢は〇〇から！ でご紹介させて頂きましたが
自分の身体に目を向けることが大切♪
先日の美姿勢エクササイズでは
最初に自分の身体のバランスをチェックしました
チェック方法は
こちら！普段から身体が偏っているのは分かっていたけど・・
こんなに動くなんて～！！！
と自分の身体のバランスに
みなさんビックリされてましたよ
チェック後は
美姿勢って？？
どんな姿勢？
A 耳
B 肩
C ももの付け根
D 膝
E くるぶし
ここの5点がチェックポイント
壁に背中をつけてやってみるのもオススメです！
美姿勢エクササイズ
＊＊＊＊＊＊ご感想＊＊＊＊＊＊
■自分では分からない身体のクセがよく分かり
終了時には軽く感じられるほどの変化も感じられました。
■意識することで身体の動きが分かり
普段の生活や姿勢を意識しようと思いました。
■最初の足踏みでバランスが安定していないのは
感じましたが、回転していたのにはビックリしました。
普段から左をかばっている事があるので、
意識しながら過ごしていきたいと思います。
■エルゴの使い方を教えて頂き、
腰痛が楽になりそうです。
運動不足を実感しました。
家でもやっていきたいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
美姿勢つくりに大切な
姿勢を支える筋肉を意識できる
エクササイズ教室 開催中です
B 肩
C ももの付け根
D 膝
E くるぶし
ここの5点がチェックポイント
壁に背中をつけてやってみるのもオススメです！
美姿勢エクササイズ
＊＊＊＊＊＊ご感想＊＊＊＊＊＊
■自分では分からない身体のクセがよく分かり
終了時には軽く感じられるほどの変化も感じられました。
■意識することで身体の動きが分かり
普段の生活や姿勢を意識しようと思いました。
■最初の足踏みでバランスが安定していないのは
感じましたが、回転していたのにはビックリしました。
普段から左をかばっている事があるので、
意識しながら過ごしていきたいと思います。
■エルゴの使い方を教えて頂き、
腰痛が楽になりそうです。
運動不足を実感しました。
家でもやっていきたいです。
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美姿勢つくりに大切な
姿勢を支える筋肉を意識できる
エクササイズ教室 開催中です
「てらぴす」