子連れでも楽しめるエクササイズ教室
「てらぴす」
出張レッスンスケジュール
terakana0905@yahoo.co.jp
080-5691-4624
今日は伊勢崎の
terakana0905@yahoo.co.jp 080-5691-4624 今日は伊勢崎の
美姿勢エクササイズでした～
今日1番多かったお悩みは
肩こり！
寒くなってくるとどうしても肩に力が入りやすいですよね(ｰ ｰ;)
美姿勢のために
まずは
自分の今の姿勢を知ることが大切です！
自分の身体に意識を向けて
左右のバランスや
固くなっているところ
動かないところ
チェックしてみて下さいね～
自分の姿勢がチェックできたら
姿勢を支える筋肉を意識して
使っていきました♪
美姿勢には
意識！
コレが大切です（≧∇≦）
ちょっと意識を変えると
姿勢が変わりますよ～
まずは
自分の身体のこと意識して動いてみませんか？
エクササイズ教室でお待ちしています(^o^)/
「てらぴす」