子連れでも気軽に参加できるエクササイズ教室開催☆寺見です
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こちらから今まで 骨盤底筋 って大切！
って記事を何度か書いてきましたが…
骨盤底筋が使えるとどうなる？
もちろん
腰痛や肩コリ改善！
尿漏れ改善！
お腹引き締め！
生理不調の改善！
姿勢が整う！
などなど
色々効果がたくさんあります
骨盤底筋は身体の中心にあり
ほとんどの動きに関わっています！
だからこそ大切なのですが
そこを使えるようになって
身体が変わった！
に辿り着くまでがなかなか(ｰ ｰ;)分かりにくいところでもあります
私たちは
習慣の生き物と言われたりするくらい
慣れ親しんだことを繰り返す傾向が高いので
歪んだ姿勢に気づいても…
そのまま日常生活を過ごし
どこかに痛みや不調が出て初めて
自分の身体のことを見直してみようと思うのではないでしょうか？
身体に意識を向けることを続けていくと
身体の状態に気付きやすくなったり
身体の状態を認識しやすくなったり
そうすると
自分のクセや現状に気づき、見直すことが自分でできるようになったりします
骨盤底筋が動きのほとんどに関わっている！
という事が体感できてくると
日常生活の動きの中でも
骨盤底筋が使われている！
と感じられるようになってきます(^^)
本来の機能がつかえるようになると
日常生活も
効率的で美しい動きに変化していきますよ～
不調知らずの効率的な身体の使い方を知りたい方は‼︎
産後ケア、子連れエクササイズを体験してみませんか？
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