子連れでも気軽に参加できるエクササイズ教室開催☆寺見です
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出張レッスンも受付中
夜の音がすっかり秋めいてきましたね(^^)
10月から始まる新講座‼︎
女神筋エクササイズ
体験会開催‼︎
9月7・14日 13:30~14:30
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どんなことするの?
ご質問を頂きましたので
ご紹介(^^)
そもそも女神筋って?
そんな名前の筋肉聞いたことないΣ(・□・;)
…ですよね
骨盤を支えている大切な筋肉たちを総称して
私が勝手に命名させて頂きました~(笑)
こんなにもたくさんの筋肉があるんです
どこかが
弱すぎたり
硬すぎたり
すると…
骨盤の歪み
腰痛
尿モレ
お腹ポッコリ
などの症状が…(ー ー;)
そんな筋肉たちが
妊娠
出産
を経て
どうなっているのか?
産後に
どうしてこれらの筋肉のエクササイズが必要なのか?
エクササイズすることでどう身体にいいのか?
そんなお話を体験会でまずはご紹介していきます
体験会
9月7・14日 13:30~14:30
山名八幡宮 ミコカフェ にて
参加費 1,500円(ワンドリンク付)
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terakana0905@yahoo.co.jpへ
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産後ケア・子連れエクササイズ教室