体の中からも紫外線に負けない美肌作り♪

関東はここ数日、過ごしやすい日が続いていますね。

とはいえ、またすぐに厳しい暑さが戻ってくるのでしょうね。

夏はお肌にとっても一番ダメージを受ける季節です。

紫外線を多く浴びると、カラダをサビさせる「活性酵素」が発生します。

活性酵素が多く発生すると「カラダの老化（酸化）」がはじまります。

これが女性の大敵である「お肌のシミ、たるみ」の原因となります。

女性の大敵「紫外線によるお肌対策」にぴったりの食材で体の中からも紫外線対策してくださいね。

夏の暑い日には以前Junkoさんのお料理教室で習ったガスパチョをよく作っています。

トマトの冷製スープですが、トマトの抗酸化作用で活性酸素を除去、紫外線に負けない美肌メニューで大好きです。

火も使わずに出来る簡単メニューなのでおすすめですよ

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